Когда малыш долго кашляет и лекарства не помогают, нужно сделать ему лечебный массаж, он облегчит состояние ребёнка, улучшит отхождение мокроты, поможет ему как следует откашляться.
• Положите малыша на спину. Начинайте массаж с поглаживания груди обеими руками. Направление движений – от середины вниз и в стороны к подмышкам по боковой поверхности грудной клетки.
• Обнимите малыша так, как будто хотите подхватить его под мышки (большие пальцы лежат спереди на груди, остальные располагаются по межрёберным промежуткам). Совершайте движения снизу вверх (на уровне грудины пальцы встречаются).
• Затем кончиками пальцев (или ребром ладони) легонько постучите по грудной клетке (и сзади, и спереди). Такой вибрационный массаж хорошо проводить после щелочной ингаляции (1 чайн. ложка соды на стакан горячей воды). Чтобы мокрота лучше откашливалась, ребёнка можно положить на живот, немного опустив голову и верхнюю часть туловища с кровати (ненадолго).
• Чтобы развеселить маленького больного, процедуру массажа можно сочетать с дыхательной гимнастикой. Например, предложите малышу надуть воздушный шарик, или дайте ему не стеклянный стакан с водой и разноцветную трубочку. Пусть вволю попускает пузыри – и весело и полезно.
Ещё до рождения ребёнка надо побеспокоиться, чтобы он родился здоровым. Воспитывать детей в семье надо всегда, независимо от того посещает ли он детсад или школу, или сидит дома. Это не освобождает родителей от правильного воспитания и проведения всех занятий, которые проходят дети его возраста в детских садах (школах). При этом не забывая о физическом, нравственном, эстетическом и о трудовом воспитании, чтобы готовить его к дальнейшей жизни в детском коллективе и к взрослой жизни.
понедельник, 28 июня 2010 г.
ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ – ВАШЕМУ МАЛЫШУ
Иногда, после проведения малышу курса массажа по назначению врача, мама видит, что ожидаемого результата нет. Часто причина в человеке, который делал ребёнку массаж. Как и в любой другой профессии, здесь есть хорошие специалисты, а есть - никуда не годные.
При выборе массажиста самое верное – положиться на рекомендацию знакомых, чей ребёнок успешно прошёл курс лечения у этого специалиста. Ещё одно правило: полноценный сеанс лечебного массажа должен длиться около часа. Любые разговоры типа “Ваш ребёнок ещё маленький, ему достаточно 30 минут” или “Он очень кричит – не будем его утомлять” – признак непрофессионализма. И не забывайте, что массаж – тяжёлая работа. Достаточно понаблюдать, как работает массажист, напрягается ли он, отдаёт ли силы вашему малышу. К концу сеанса ребёнок должен совершенно расслабиться, ещё лучше – заснуть, а настоящий специалист – устать.
Конечно, вы сами тоже можете делать своему малышу эту процедуру, но только в профилактических и общеукрепляющих целях. Если вы ещё не владеете техникой профессионального массажа, начните с простых поглаживаний ладонью. Ведь для ребёнка нет ничего полезнее ваших нежных прикосновений. А для лечения, для исправления уже имеющихся недостатков нужно обязательно приглашать настоящего специалиста, чтобы не затянуть процесс выздоровления.
При выборе массажиста самое верное – положиться на рекомендацию знакомых, чей ребёнок успешно прошёл курс лечения у этого специалиста. Ещё одно правило: полноценный сеанс лечебного массажа должен длиться около часа. Любые разговоры типа “Ваш ребёнок ещё маленький, ему достаточно 30 минут” или “Он очень кричит – не будем его утомлять” – признак непрофессионализма. И не забывайте, что массаж – тяжёлая работа. Достаточно понаблюдать, как работает массажист, напрягается ли он, отдаёт ли силы вашему малышу. К концу сеанса ребёнок должен совершенно расслабиться, ещё лучше – заснуть, а настоящий специалист – устать.
Конечно, вы сами тоже можете делать своему малышу эту процедуру, но только в профилактических и общеукрепляющих целях. Если вы ещё не владеете техникой профессионального массажа, начните с простых поглаживаний ладонью. Ведь для ребёнка нет ничего полезнее ваших нежных прикосновений. А для лечения, для исправления уже имеющихся недостатков нужно обязательно приглашать настоящего специалиста, чтобы не затянуть процесс выздоровления.
вторник, 22 июня 2010 г.
МАССАЖ НА ДОМУ
Массаж - очень сильное средство воздействия на организм.
Благодаря ему , дети становятся спокойнее,
уходит лишнее напряжение, укрепляется иммунитет.
Даже здоровым малышам нужно в год как минимум
два курса расслабляющего массажа,
а возбудимым – ежемесячные курсы.
Массажу на дому может научить молодую маму здорового ребёночка опытная детская медсестра – массажистка. Или поучитесь здесь.
На первых занятиях каждое движение и упражнение повторяется только по разу, через несколько дней уже по 3-4 раза. Предварительно надо проветрить комнату и позаботиться, чтобы температура была не ниже 22 градусов С.
После этого готовим “поле действий” – обычный стол покрываем вчетверо сложенным одеялом, клеёнкой (на случай всяких неприятностей) и пелёнкой. Моем руки тёплой водой с мылом и насухо вытираем (они обязательно должны быть тёплыми), снимаем все украшения (кольца, браслеты). Ногти должны быть обязательно коротко острижены.
Заниматься массажем лучше днём, не менее чем через час после кормления. Непосредственно перед кормлением и после купания заниматься массажем не рекомендуется. Нельзя делать массаж и в том случае, если малыш плохо себя чувствует, а также если занятия вызывают у него негативные эмоции: кроха плачет, морщится, сопротивляется. Тальк и вазелин не нужны – они закупоривают поры. Можно руки смазать детским кремом, чтобы они лучше скользили, а ребёнка не надо намазывать, как бутерброд.
Используйте такие приёмы массажа: 1.поглаживание – лёгкие скользящие плавные движения ладонью или тылом кисти. Так мы начинаем и заканчиваем массаж. Затем – 2.растирание короткими круговыми движениями руки уже не просто скользят по коже, а плотно с ней соприкасаются. Растирание спинки, бёдер, живота обычно делают ладонью. На ножках, ручках – кончиками пальцев. Наконец, 3.разминание – это короткие движения пальцев руки с более сильным нажимом. Оно воздействует не только на кожу, но и мышцы, суставы, сухожилия.
Хорошо бы все эти приёмы сочетать. Все движения идут от периферии к центру: от кисти к плечу, от стопы к паху. Живот массируют круговыми движениями по часовой стрелке. Это обычно делают с лечебной целью при запорах, пупочной грыже. Далее положите ребёнка на живот, подложите под грудку свёрнутую рулоном пелёнку или простынку и поглаживайте спинку ладонями обеих рук от головки вниз, а тыльной стороной обратно. Погладьте и подошвы большим пальцем а затем похлопайте по ним. Малыш в этот момент должен быть спокойным, с ним надо ласково разговаривать, следите за его реакцией. Поглаживаем ножки от пальцев вверх по наружной поверхности голени и бедра, потом ручки, тоже вверх от пальцев к плечу. Затем всей ладонью, лучше обеими руками, погладим грудку от середины к бокам, а далее пальцами по межрёберным промежуткам.
При появлении первых признаков утомления (недовольные гримасы, плач) нужно прекратить занятия массажем. Комплекс для самых крошечных – с полутора до трёх месяцев – занимает всего 4-5 минут.
С 3 месяцев массаж сочетают с гимнастикой, а по времени он должен занимать 8-10 минут. А упражнения очень просты: скрещивание рук на груди и разведение их в стороны (4-6 раз); поворот со спинки на живот влево и вправо (1-2 раза в каждую сторону); приподнимание за ноги из положения лёжа на животе; “танец” - малыша держат стоймя. Под мышки, а он перебирает ножками.
В 4 месяца кроха уже поворачивается на бок, с 5 – на живот, с 6 – с живота на спинку; лёжа на животе, пытается даже ползать. Поэтому в 4-6 месяцев прежние упражнения выполняются уже большее количество раз (6-8), к ним добавляются сгибание и разгибание рук и ног, приседания; cкользящие “шаги” – 10-15 шагов; “бокс” – 8-10 раз; приподнимание туловища при поддержке за обе отведённые руки – 1-2 раза.
Ребёнок после 6 месяцев много двигается, пытается садиться, а приблизительно с 7 месяцев начинает сидеть без поддержки и без посторонней помощи может менять положение тела.
К 8-9 месяцам он уже может встать на ножки, переступает вдоль манежа. И поэтому гимнастика усложняется: добавляют ползание поднятие выпрямленных ног – 6-8 раз; приподнимание туловища из положения на животе при поддержке за руки (1 раз); круговые движения руками поворот со спины на живот; переступание при поддержке за руки.
В 9 месяцев малыш уже хорошо сидит. Стоит при поддержке или за что-то держась, делает первые шаги. Поэтому в последний комплекс (9-12 месяцев) включают новые упражнения: активное поднимание выпрямленных ног из положения на спине; топанье; самостоятельное поворачивание со спины на живот при виде красивой игрушки; активные наклоны и выпрямления туловища; приседание, ходьба.
Одно из активных движений, например, выполняют так. Ребёнок лежит на спине. Мать даёт ему обхватить большие пальцы своих рук, а затем его руки разводит в стороны. Слегка подтягивая малыша к себе, мать побуждает его сесть. Затем осторожно укладывает на стол. Упражнение повторяют 3-4 раза.
А лечебный массаж (в случае какой-либо патологии) по назначению врача пусть проводит специалист, опытный массажист.
Благодаря ему , дети становятся спокойнее,
уходит лишнее напряжение, укрепляется иммунитет.
Даже здоровым малышам нужно в год как минимум
два курса расслабляющего массажа,
а возбудимым – ежемесячные курсы.
Массажу на дому может научить молодую маму здорового ребёночка опытная детская медсестра – массажистка. Или поучитесь здесь.
На первых занятиях каждое движение и упражнение повторяется только по разу, через несколько дней уже по 3-4 раза. Предварительно надо проветрить комнату и позаботиться, чтобы температура была не ниже 22 градусов С.
После этого готовим “поле действий” – обычный стол покрываем вчетверо сложенным одеялом, клеёнкой (на случай всяких неприятностей) и пелёнкой. Моем руки тёплой водой с мылом и насухо вытираем (они обязательно должны быть тёплыми), снимаем все украшения (кольца, браслеты). Ногти должны быть обязательно коротко острижены.
Заниматься массажем лучше днём, не менее чем через час после кормления. Непосредственно перед кормлением и после купания заниматься массажем не рекомендуется. Нельзя делать массаж и в том случае, если малыш плохо себя чувствует, а также если занятия вызывают у него негативные эмоции: кроха плачет, морщится, сопротивляется. Тальк и вазелин не нужны – они закупоривают поры. Можно руки смазать детским кремом, чтобы они лучше скользили, а ребёнка не надо намазывать, как бутерброд.
Используйте такие приёмы массажа: 1.поглаживание – лёгкие скользящие плавные движения ладонью или тылом кисти. Так мы начинаем и заканчиваем массаж. Затем – 2.растирание короткими круговыми движениями руки уже не просто скользят по коже, а плотно с ней соприкасаются. Растирание спинки, бёдер, живота обычно делают ладонью. На ножках, ручках – кончиками пальцев. Наконец, 3.разминание – это короткие движения пальцев руки с более сильным нажимом. Оно воздействует не только на кожу, но и мышцы, суставы, сухожилия.
Хорошо бы все эти приёмы сочетать. Все движения идут от периферии к центру: от кисти к плечу, от стопы к паху. Живот массируют круговыми движениями по часовой стрелке. Это обычно делают с лечебной целью при запорах, пупочной грыже. Далее положите ребёнка на живот, подложите под грудку свёрнутую рулоном пелёнку или простынку и поглаживайте спинку ладонями обеих рук от головки вниз, а тыльной стороной обратно. Погладьте и подошвы большим пальцем а затем похлопайте по ним. Малыш в этот момент должен быть спокойным, с ним надо ласково разговаривать, следите за его реакцией. Поглаживаем ножки от пальцев вверх по наружной поверхности голени и бедра, потом ручки, тоже вверх от пальцев к плечу. Затем всей ладонью, лучше обеими руками, погладим грудку от середины к бокам, а далее пальцами по межрёберным промежуткам.
При появлении первых признаков утомления (недовольные гримасы, плач) нужно прекратить занятия массажем. Комплекс для самых крошечных – с полутора до трёх месяцев – занимает всего 4-5 минут.
С 3 месяцев массаж сочетают с гимнастикой, а по времени он должен занимать 8-10 минут. А упражнения очень просты: скрещивание рук на груди и разведение их в стороны (4-6 раз); поворот со спинки на живот влево и вправо (1-2 раза в каждую сторону); приподнимание за ноги из положения лёжа на животе; “танец” - малыша держат стоймя. Под мышки, а он перебирает ножками.
В 4 месяца кроха уже поворачивается на бок, с 5 – на живот, с 6 – с живота на спинку; лёжа на животе, пытается даже ползать. Поэтому в 4-6 месяцев прежние упражнения выполняются уже большее количество раз (6-8), к ним добавляются сгибание и разгибание рук и ног, приседания; cкользящие “шаги” – 10-15 шагов; “бокс” – 8-10 раз; приподнимание туловища при поддержке за обе отведённые руки – 1-2 раза.
Ребёнок после 6 месяцев много двигается, пытается садиться, а приблизительно с 7 месяцев начинает сидеть без поддержки и без посторонней помощи может менять положение тела.
К 8-9 месяцам он уже может встать на ножки, переступает вдоль манежа. И поэтому гимнастика усложняется: добавляют ползание поднятие выпрямленных ног – 6-8 раз; приподнимание туловища из положения на животе при поддержке за руки (1 раз); круговые движения руками поворот со спины на живот; переступание при поддержке за руки.
В 9 месяцев малыш уже хорошо сидит. Стоит при поддержке или за что-то держась, делает первые шаги. Поэтому в последний комплекс (9-12 месяцев) включают новые упражнения: активное поднимание выпрямленных ног из положения на спине; топанье; самостоятельное поворачивание со спины на живот при виде красивой игрушки; активные наклоны и выпрямления туловища; приседание, ходьба.
Одно из активных движений, например, выполняют так. Ребёнок лежит на спине. Мать даёт ему обхватить большие пальцы своих рук, а затем его руки разводит в стороны. Слегка подтягивая малыша к себе, мать побуждает его сесть. Затем осторожно укладывает на стол. Упражнение повторяют 3-4 раза.
А лечебный массаж (в случае какой-либо патологии) по назначению врача пусть проводит специалист, опытный массажист.
ЗВЁЗДЫ ПОДСКАЖУТ, КАК ПРАВИЛЬНО ВОСПИТАТЬ МАЛЫША
От момента появления на свет и расположения звёзд
зависят характер, привычки и судьба малыша.
ОВЕН 21.2 – 20.4
Смышлёные и своевольные, Овны с любопытством изучают окружающий мир, испытывая на прочность хрустальную вазу или улучшая форму занавесок с помощью ножниц. Ваши чуткость и терпимость не должны быть безграничны, так как своеволие Овна может легко обернуться вспыльчивостью, упрямством и мрачной тиранией. Однако помните, что дети – Овны сердечны, ласковы и нуждаются в нежности.
ТЕЛЕЦ 21.4 – 20.5
Никогда не выказывайте недоверия вашему отпрыску – Тельцу! Это оскорбит его. Основная отрицательная черта характера – непомерное упрямство. У детей – Тельцов повышенное чувство справедливости, поэтому родители могут убедить их в своей правоте. Тельцы способны понять всё, что практично и разумно. Дети – Тельцы не любят частых перемен и нуждаются в любви и строгом порядке.
БЛИЗНЕЦЫ 21.5 – 21.6
Это самые неугомонные и подвижные дети, каких только можно себе представить. Не пытайтесь ограничить энергию этого непоседы, поддерживайте его таланты и старайтесь развить у него усидчивость. Не пугайтесь, если заметите, что ваш ребёнок рассказывает небылицы. Он не врун, просто Близнецы украшают реальность своей яркой фантазией.
РАК 22.6 – 22.7
Маленький Рак живёт в мире грёз, он сдержан, почти пуглив, застенчив и впечатлителен. Предпочитает не спорить, а занять выжидательную позицию. Даже непродолжительная разлука с родными и привычным окружением становится для Рака настоящей трагедией. Прежде всего развивайте в нём чувство уверенности в себе. Маленькие Раки не выносят резкой критики, замыкаются в себе и даже впадают в депрессию.
ЛЕВ 23.7 – 23.8
Ребёнок – Лев – очаровательное, жизнерадостное, солнечное существо, нежное и дружелюбное. Правда, до тех пор, пока ему никто не противоречит. Не принимайте близко к сердцу хвастовство вашего отпрыска. Львята врут самозабвенно, желая выделиться среди окружающих. Возможно вам уже приходилось слышать, как ваш ребёнок сообщал кому-то, что его мама – знаменитая пианистка, в то время как вы с трудом подбираете на рояле собачий вальс. Не будьте мелочны, ведь вашему львёнку мелочность тоже несвойственна. Никогда не пытайтесь сломить его волю.
ДЕВА 24.8 – 23.9
Маленькая Дева – подарок для родителей. вам никогда не придётся напоминать ребёнку – Деве о необходимости порядка в комнате. Характер юной Девы весьма приятен: она разумна, уживчива, покойна. Но кроме того, очень разборчива в отношении друзей, игрушек и в еде. Ваш ребёнок – Дева отказывается есть овсяные хлопья? Не настаивайте на своём. Он скорее согласится голодать, чем позволит сделать из себя любителя мюсли.
ВЕСЫ 24.9 – 23.10
Дети этого знака отличаются редким обаянием и открытостью. Хотя уже с раннего детства проявляется пристрастие к бесконечным спорам и пререканиям. Поддерживайте творческие способности Весов. Не заставляйте их носить одежду или обувь, которые кажутся им уродливыми. Дети – Весы нуждаются в гармонии, мире и равновесии. Раздражение родителей, ссоры, ревность могут вызвать у маленьких Весов душевные и физические недомогания.
СКОРПИОН 24.10 – 22.11
У ребёнка – Скорпиона врождённая несгибаемая воля. Он склонен к бунтарству и не признаёт авторитетов. Постарайтесь привыкнуть к мысли, что дети, родившиеся под знаком Скорпиона, самостоятельные личности, которые не должны и не будут угождать никому. Приготовьтесь к длительной борьбе. И к тому, что вы потерпите поражение. Утешением вам послужит то, что и самым сильным натурам никогда не справиться со Скорпионом.
СТРЕЛЕЦ 23.11 – 21.12
Это милый и дружелюбный маленький бродяга. Его стремление к свободе огромно. Постарайтесь заранее подготовить вашего птенца к первым попыткам взлететь, даже если ему придётся больно падать. У детей – Стрельцов проявляются любовь и тяга к животным. Стрелец необычайно честен. Вы можете ему доверять безгранично. Однако постарайтесь доказать ему необходимость большего такта.
КОЗЕРОГ 22.12 – 20.1
Детям – Козерогам свойственно чувство ответственности, они разумны не по годам, спокойны и послушны. Они с удовольствием выполняют небольшие поручения. Козероги – маленькие мудрецы, они не любят резких перемен и никогда не спорят. Иногда недостаточно контактны со сверстниками, так как не любят шумных общих игр. Не скупитесь на любовь и вдохновляйте Козерога на новые дела.
ВОДОЛЕЙ 21.1 – 19.2
Несколько небрежен, мечтателен и своеволен. Водолеи постоянно держат окружающих в напряжении – новыми идеями, планами на будущее и желаниями. Но у них есть ум, дальновидность и умение планировать. Водолеи практичны, но никогда не будут приспосабливаться и делать что-то “за компанию”. Не любят домашней опеки и предпочитают сохранять дистанцию. Вашему Водолею необходимо общество, поэтому он всё время будет приводить домой товарищей.
РЫБЫ 20.2 – 20.3
Ребёнок знака Рыбы мягок, мечтателен, дружелюбен и спокоен. Но не пытайтесь навязать ему рутинную домашнюю работу, а лучше поддерживайте его природный художественный талант. Дети – Рыбы в этом нуждаются, ведь они весьма чувствительны и впечатлительны. Достаточно одного неосторожного слова, чтобы они обиделись и залились слезами. В то же время с ранних лет маленькая Рыбка проявляет недюжинный талант, заменяя отсутствующую способность пробиваться в жизни умением отступать и уклоняться.
(Лиза)
зависят характер, привычки и судьба малыша.
ОВЕН 21.2 – 20.4
Смышлёные и своевольные, Овны с любопытством изучают окружающий мир, испытывая на прочность хрустальную вазу или улучшая форму занавесок с помощью ножниц. Ваши чуткость и терпимость не должны быть безграничны, так как своеволие Овна может легко обернуться вспыльчивостью, упрямством и мрачной тиранией. Однако помните, что дети – Овны сердечны, ласковы и нуждаются в нежности.
ТЕЛЕЦ 21.4 – 20.5
Никогда не выказывайте недоверия вашему отпрыску – Тельцу! Это оскорбит его. Основная отрицательная черта характера – непомерное упрямство. У детей – Тельцов повышенное чувство справедливости, поэтому родители могут убедить их в своей правоте. Тельцы способны понять всё, что практично и разумно. Дети – Тельцы не любят частых перемен и нуждаются в любви и строгом порядке.
БЛИЗНЕЦЫ 21.5 – 21.6
Это самые неугомонные и подвижные дети, каких только можно себе представить. Не пытайтесь ограничить энергию этого непоседы, поддерживайте его таланты и старайтесь развить у него усидчивость. Не пугайтесь, если заметите, что ваш ребёнок рассказывает небылицы. Он не врун, просто Близнецы украшают реальность своей яркой фантазией.
РАК 22.6 – 22.7
Маленький Рак живёт в мире грёз, он сдержан, почти пуглив, застенчив и впечатлителен. Предпочитает не спорить, а занять выжидательную позицию. Даже непродолжительная разлука с родными и привычным окружением становится для Рака настоящей трагедией. Прежде всего развивайте в нём чувство уверенности в себе. Маленькие Раки не выносят резкой критики, замыкаются в себе и даже впадают в депрессию.
ЛЕВ 23.7 – 23.8
Ребёнок – Лев – очаровательное, жизнерадостное, солнечное существо, нежное и дружелюбное. Правда, до тех пор, пока ему никто не противоречит. Не принимайте близко к сердцу хвастовство вашего отпрыска. Львята врут самозабвенно, желая выделиться среди окружающих. Возможно вам уже приходилось слышать, как ваш ребёнок сообщал кому-то, что его мама – знаменитая пианистка, в то время как вы с трудом подбираете на рояле собачий вальс. Не будьте мелочны, ведь вашему львёнку мелочность тоже несвойственна. Никогда не пытайтесь сломить его волю.
ДЕВА 24.8 – 23.9
Маленькая Дева – подарок для родителей. вам никогда не придётся напоминать ребёнку – Деве о необходимости порядка в комнате. Характер юной Девы весьма приятен: она разумна, уживчива, покойна. Но кроме того, очень разборчива в отношении друзей, игрушек и в еде. Ваш ребёнок – Дева отказывается есть овсяные хлопья? Не настаивайте на своём. Он скорее согласится голодать, чем позволит сделать из себя любителя мюсли.
ВЕСЫ 24.9 – 23.10
Дети этого знака отличаются редким обаянием и открытостью. Хотя уже с раннего детства проявляется пристрастие к бесконечным спорам и пререканиям. Поддерживайте творческие способности Весов. Не заставляйте их носить одежду или обувь, которые кажутся им уродливыми. Дети – Весы нуждаются в гармонии, мире и равновесии. Раздражение родителей, ссоры, ревность могут вызвать у маленьких Весов душевные и физические недомогания.
СКОРПИОН 24.10 – 22.11
У ребёнка – Скорпиона врождённая несгибаемая воля. Он склонен к бунтарству и не признаёт авторитетов. Постарайтесь привыкнуть к мысли, что дети, родившиеся под знаком Скорпиона, самостоятельные личности, которые не должны и не будут угождать никому. Приготовьтесь к длительной борьбе. И к тому, что вы потерпите поражение. Утешением вам послужит то, что и самым сильным натурам никогда не справиться со Скорпионом.
СТРЕЛЕЦ 23.11 – 21.12
Это милый и дружелюбный маленький бродяга. Его стремление к свободе огромно. Постарайтесь заранее подготовить вашего птенца к первым попыткам взлететь, даже если ему придётся больно падать. У детей – Стрельцов проявляются любовь и тяга к животным. Стрелец необычайно честен. Вы можете ему доверять безгранично. Однако постарайтесь доказать ему необходимость большего такта.
КОЗЕРОГ 22.12 – 20.1
Детям – Козерогам свойственно чувство ответственности, они разумны не по годам, спокойны и послушны. Они с удовольствием выполняют небольшие поручения. Козероги – маленькие мудрецы, они не любят резких перемен и никогда не спорят. Иногда недостаточно контактны со сверстниками, так как не любят шумных общих игр. Не скупитесь на любовь и вдохновляйте Козерога на новые дела.
ВОДОЛЕЙ 21.1 – 19.2
Несколько небрежен, мечтателен и своеволен. Водолеи постоянно держат окружающих в напряжении – новыми идеями, планами на будущее и желаниями. Но у них есть ум, дальновидность и умение планировать. Водолеи практичны, но никогда не будут приспосабливаться и делать что-то “за компанию”. Не любят домашней опеки и предпочитают сохранять дистанцию. Вашему Водолею необходимо общество, поэтому он всё время будет приводить домой товарищей.
РЫБЫ 20.2 – 20.3
Ребёнок знака Рыбы мягок, мечтателен, дружелюбен и спокоен. Но не пытайтесь навязать ему рутинную домашнюю работу, а лучше поддерживайте его природный художественный талант. Дети – Рыбы в этом нуждаются, ведь они весьма чувствительны и впечатлительны. Достаточно одного неосторожного слова, чтобы они обиделись и залились слезами. В то же время с ранних лет маленькая Рыбка проявляет недюжинный талант, заменяя отсутствующую способность пробиваться в жизни умением отступать и уклоняться.
(Лиза)
суббота, 19 июня 2010 г.
ЭСТЕТИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ
Одной из задач эстетического воспитания маленьких детей является развитие способности воспринимать и любить прекрасное в окружающем. И хотя эстетические чувства и восприятия в раннем возрасте носят неосознанный характер, необходимо обогащать их с помощью разнообразных средств.
Дети раннего возраста большую часть дня проводят в помещении или на детской площадке. Поэтому важно соответствующим образом их оборудовать; в помещении должно быть красиво и уютно. Большую радость доставляет детям украшение помещения к праздникам,( или ёлки). Но их в году немного. Чтобы порадовать ребят, время от времени меняют обстановку, вносят новые картины (можно по сезону), составляют из игрушек “сюжеты”, по поводу которых можно поговорить с детьми.
На прогулке в разное время года привлекают внимание детей к цветам, ёлочке, цыплятам и т.д. Однако возможность рассматривать растения, животных, видеть разнообразные явления природы для детей первых трёх лет жизни ограничена, поскольку у них способность передвигаться ещё не совершенна. Поэтому желательно, чтобы дети видели яркие цветы в вазе в помещении, где они играют, чтобы в группе жила яркая птичка, золотые рыбки, чтобы им показали пушистого котёнка, маленького крольчонка и т.д.
Нужно, чтобы любая ситуация, возникающая в повседневной жизни, использовалась для обогащения эстетических чувств и восприятия маленьких детей. Это может быть разговор по поводу новой игрушки, чтение стихотворений, рассматривание красивой одежды, которую надели ребёнку в день рождения. Нужно тщательно следить, опрятно ли дети выглядят, поддерживать во время кормления чистоту на столах, следить за порядком в хранении игрушек.
В работе с маленькими детьми очень рано начинают использовать художественное слово. Детям читают короткие стихи (например, А. Барто) и напевные народные потешки. Их дети не только с интересом слушают, но и поговаривают: “Шу!.. Полетели!..”
В процессе эстетического воспитания решается задача музыкального развития детей (элементы музыкальной памяти, слуха, чувство ритма и т.п.). С этой целью проводят музыкальные занятия, используют музыку в различных ситуациях воспитательного процесса, в играх. Можно наряжать детей для небольших выступлений : и дети пляшут под несложную мелодию. Укладывая куклу, можно спеть колыбельную или в день её (куклы) “рождения” сплясать под мелодию весёлой песенки.
На третьем году жизни детей начинают обучать элементам изобразительной деятельности. Работа строится таким образом, чтобы малыши не только приобретали опыт обращения с глиной, красками, карандашами, но и участвовали в создании образа. Этот приём, как и активное поведение детей на занятиях по родному языку и музыкальных занятиях, помогает подготовить основу для развития в дальнейшем творческих способностей в разных видах художественной деятельности.
Дети раннего возраста большую часть дня проводят в помещении или на детской площадке. Поэтому важно соответствующим образом их оборудовать; в помещении должно быть красиво и уютно. Большую радость доставляет детям украшение помещения к праздникам,( или ёлки). Но их в году немного. Чтобы порадовать ребят, время от времени меняют обстановку, вносят новые картины (можно по сезону), составляют из игрушек “сюжеты”, по поводу которых можно поговорить с детьми.
На прогулке в разное время года привлекают внимание детей к цветам, ёлочке, цыплятам и т.д. Однако возможность рассматривать растения, животных, видеть разнообразные явления природы для детей первых трёх лет жизни ограничена, поскольку у них способность передвигаться ещё не совершенна. Поэтому желательно, чтобы дети видели яркие цветы в вазе в помещении, где они играют, чтобы в группе жила яркая птичка, золотые рыбки, чтобы им показали пушистого котёнка, маленького крольчонка и т.д.
Нужно, чтобы любая ситуация, возникающая в повседневной жизни, использовалась для обогащения эстетических чувств и восприятия маленьких детей. Это может быть разговор по поводу новой игрушки, чтение стихотворений, рассматривание красивой одежды, которую надели ребёнку в день рождения. Нужно тщательно следить, опрятно ли дети выглядят, поддерживать во время кормления чистоту на столах, следить за порядком в хранении игрушек.
В работе с маленькими детьми очень рано начинают использовать художественное слово. Детям читают короткие стихи (например, А. Барто) и напевные народные потешки. Их дети не только с интересом слушают, но и поговаривают: “Шу!.. Полетели!..”
В процессе эстетического воспитания решается задача музыкального развития детей (элементы музыкальной памяти, слуха, чувство ритма и т.п.). С этой целью проводят музыкальные занятия, используют музыку в различных ситуациях воспитательного процесса, в играх. Можно наряжать детей для небольших выступлений : и дети пляшут под несложную мелодию. Укладывая куклу, можно спеть колыбельную или в день её (куклы) “рождения” сплясать под мелодию весёлой песенки.
На третьем году жизни детей начинают обучать элементам изобразительной деятельности. Работа строится таким образом, чтобы малыши не только приобретали опыт обращения с глиной, красками, карандашами, но и участвовали в создании образа. Этот приём, как и активное поведение детей на занятиях по родному языку и музыкальных занятиях, помогает подготовить основу для развития в дальнейшем творческих способностей в разных видах художественной деятельности.
НРАВСТВЕННОЕ ВОСПИТАНИЕ
РАЗВИТИЕ МЫШЛЕНИЯ, РЕЧИ ОБЛЕГЧАЮТ ВОСПИТАНИЕ НАВЫКОВ ПОВЕДЕНИЯ и общения со сверстниками. Особое значение приобретает задача развития эмоций, поддержание у детей хорошего настроения. Вялое, пониженное настроение, неудовольствие, частые огорчения, а тем более страх, угнетают психику ребёнка. Наоборот, радость, удовольствие повышают его активность, любознательность, создают основу для привязанности к окружающим. Всё это развивает ребёнка умственно и нравственно.
Давайте детям положительные эмоции, это в наших силах. Отрицательные эмоции у него ещё будут впереди, от которых мы не сможем оградить.
У маленького ребёнка нужно воспитывать положительное доброжелательное отношение к окружающим его взрослым, желание охотно выполнять их требования. Добиться этого можно при условии, если учитывается возрастная активность детей, решается задача формирования у них посильной самостоятельности в быту (в самообслуживании), в играх, и на занятиях. Самостоятельность – важнейшее качество формирующейся личности, её потребность. Если недоучитывать это, к концу третьего года у ребёнка может возникнуть “кризис поведения”, выражающийся во вспышках негативизма, капризах.
В раннем возрасте закладываются основы доброжелательных отношений между детьми. Это умение играть, не мешая друг другу, проявлять сочувствие, делиться игрушками, согласовывать свои действия с действиями других детей. Даже самый маленький ребёнок обычно положительно настроен по отношению к партнёру и проявляет интерес не только к нему, но и к предмету, с которым тот действует. Но вначале, не умея просить и не зная, что такую же игрушку можно найти в манеже или на полочке, ребёнок берёт её у соседа и с удовольствием проделывает только что увиденные действия.
Чтобы это пока безобидное проявление невоспитанности не превратилось в отрицательную привычку, нужно, чтобы дети умели соблюдать правила поведения в группе, или на детской площадке, в гостях и т.д. Ребёнка постепенно приучают делать не только то, что можно, что нравится, но и то, что нужно, хотя и не хочется, воздерживаться от того, что хочется, но нельзя, спокойно подождать, пока взрослые пригласят за стол, подвинуться на диванчике, чтобы дать возможность сесть другому. Надо, чтобы дети знали, что плохо (мешать, сорить, кричать, ломать), а что хорошо (убирать на место игрушки, помогать друг другу, поднять упавшую вещь и т.п.)
Важной задачей нравственного воспитания является формирование у детей дошкольного возраста психологической готовности к труду. Интерес к тому, что делают взрослые в детском саду, дома, у мамы на работе, охотное выполнение поручений воспитателя, няни, родителей, посильную активность, а затем и самостоятельность в одевании, еде и в других режимных моментах можно воспитать уже в возрасте 1,5 – 3 лет.
Давайте детям положительные эмоции, это в наших силах. Отрицательные эмоции у него ещё будут впереди, от которых мы не сможем оградить.
У маленького ребёнка нужно воспитывать положительное доброжелательное отношение к окружающим его взрослым, желание охотно выполнять их требования. Добиться этого можно при условии, если учитывается возрастная активность детей, решается задача формирования у них посильной самостоятельности в быту (в самообслуживании), в играх, и на занятиях. Самостоятельность – важнейшее качество формирующейся личности, её потребность. Если недоучитывать это, к концу третьего года у ребёнка может возникнуть “кризис поведения”, выражающийся во вспышках негативизма, капризах.
В раннем возрасте закладываются основы доброжелательных отношений между детьми. Это умение играть, не мешая друг другу, проявлять сочувствие, делиться игрушками, согласовывать свои действия с действиями других детей. Даже самый маленький ребёнок обычно положительно настроен по отношению к партнёру и проявляет интерес не только к нему, но и к предмету, с которым тот действует. Но вначале, не умея просить и не зная, что такую же игрушку можно найти в манеже или на полочке, ребёнок берёт её у соседа и с удовольствием проделывает только что увиденные действия.
Чтобы это пока безобидное проявление невоспитанности не превратилось в отрицательную привычку, нужно, чтобы дети умели соблюдать правила поведения в группе, или на детской площадке, в гостях и т.д. Ребёнка постепенно приучают делать не только то, что можно, что нравится, но и то, что нужно, хотя и не хочется, воздерживаться от того, что хочется, но нельзя, спокойно подождать, пока взрослые пригласят за стол, подвинуться на диванчике, чтобы дать возможность сесть другому. Надо, чтобы дети знали, что плохо (мешать, сорить, кричать, ломать), а что хорошо (убирать на место игрушки, помогать друг другу, поднять упавшую вещь и т.п.)
Важной задачей нравственного воспитания является формирование у детей дошкольного возраста психологической готовности к труду. Интерес к тому, что делают взрослые в детском саду, дома, у мамы на работе, охотное выполнение поручений воспитателя, няни, родителей, посильную активность, а затем и самостоятельность в одевании, еде и в других режимных моментах можно воспитать уже в возрасте 1,5 – 3 лет.
УМСТВЕННОЕ ВОСПИТАНИЕ
Умственное воспитание детей раннего возраста включает задачи сенсорного развития, формирования мышления, речи, памяти, внимания, ориентировки в окружающем, обогащении разнообразными впечатлениями. Осуществляется оно в процессе игр-занятий детей, их самостоятельной деятельности, направляемой взрослыми, во время прогулок, в процессе ухода за детьми (при умывании, одевании, кормлении и т.д.).
Соответственно развитию детей на протяжении раннего детства меняются методы и приёмы умственного воспитания: в первые месяцы жизни, пока у малыша не развиты движения рук, - это организация его восприятий; во втором полугодии жизни, поскольку подражание и речь ещё несовершенны, - это совместные с ребёнком действия, движения. Взрослый проделывает действия рукой ребёнка; в непосредственной близости от него ставит игрушку, помогает малышу оттолкнуться и поползти, улыбкой и словами одобряет его стремление освоить новый вид движений.
На первом году жизни малыша необходимо показывать ему новые действия и называть их. Но со второго года и в дальнейшем при обучении ребёнка показ и объяснение приобретают ведущее значение.
В процессе умственного воспитания детей первых лет жизни осуществляется сенсорное развитие, благодаря которому малодифференцированные зрительные и слуховые впечатления сменяются предметным восприятием, открывающим ребёнку мир вещей и явлений. Ребёнок рождается с относительно развитыми органами чувств, но он не способен к восприятию окружающих его предметов в их целостности и постоянстве.
Формирование восприятия есть передача ребёнку социально-исторического опыта путём обучения. Даже простейшие ориентировочные реакции, с помощью которых ребёнок первых дней жизни извлекает информацию из окружающего, формируется прижизненно и совершенствуется только под влиянием целенаправленных воздействий.
С первых дней жизни ребёнка решающим фактором его человеческого развития являются взрослые люди, дающие ему в процессе общения практические знания о свойствах предметов, способах действия с ними, радующие ребёнка занимательностью действий с предметами.
Однако мир, создаваемый вокруг ребёнка взрослыми, - это не демонстрационный экран, на котором меняются кадры. Ребёнок выступает с самого начала не как наблюдатель, а как действующее лицо.
На основе практических действий внутри процесса предметного восприятия начинают складываться элементарные формы мышления, развиваются память, внимание, подготавливается почва для развития речи. Да и само развитие речи является важной задачей умственного воспитания. Достигнутое умение говорить облегчает формирование способности обобщения, обогащает поводы общения со взрослыми, облегчает регулирование поведения ребёнка, его обучение.
Соответственно развитию детей на протяжении раннего детства меняются методы и приёмы умственного воспитания: в первые месяцы жизни, пока у малыша не развиты движения рук, - это организация его восприятий; во втором полугодии жизни, поскольку подражание и речь ещё несовершенны, - это совместные с ребёнком действия, движения. Взрослый проделывает действия рукой ребёнка; в непосредственной близости от него ставит игрушку, помогает малышу оттолкнуться и поползти, улыбкой и словами одобряет его стремление освоить новый вид движений.
На первом году жизни малыша необходимо показывать ему новые действия и называть их. Но со второго года и в дальнейшем при обучении ребёнка показ и объяснение приобретают ведущее значение.
В процессе умственного воспитания детей первых лет жизни осуществляется сенсорное развитие, благодаря которому малодифференцированные зрительные и слуховые впечатления сменяются предметным восприятием, открывающим ребёнку мир вещей и явлений. Ребёнок рождается с относительно развитыми органами чувств, но он не способен к восприятию окружающих его предметов в их целостности и постоянстве.
Формирование восприятия есть передача ребёнку социально-исторического опыта путём обучения. Даже простейшие ориентировочные реакции, с помощью которых ребёнок первых дней жизни извлекает информацию из окружающего, формируется прижизненно и совершенствуется только под влиянием целенаправленных воздействий.
С первых дней жизни ребёнка решающим фактором его человеческого развития являются взрослые люди, дающие ему в процессе общения практические знания о свойствах предметов, способах действия с ними, радующие ребёнка занимательностью действий с предметами.
Однако мир, создаваемый вокруг ребёнка взрослыми, - это не демонстрационный экран, на котором меняются кадры. Ребёнок выступает с самого начала не как наблюдатель, а как действующее лицо.
На основе практических действий внутри процесса предметного восприятия начинают складываться элементарные формы мышления, развиваются память, внимание, подготавливается почва для развития речи. Да и само развитие речи является важной задачей умственного воспитания. Достигнутое умение говорить облегчает формирование способности обобщения, обогащает поводы общения со взрослыми, облегчает регулирование поведения ребёнка, его обучение.
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ
В первые годы жизни ребёнка важно заложить основу здоровья, оберегать его от заболеваний, переутомления и в то же время воспитывать выносливым, закалённым. Физическое воспитание даёт положительный результат при условии правильной организации питания и режима, использования для закаливания природных факторов, проведения массажа, гимнастики, разнообразных подвижных игр на воздухе и в помещении.
Продолжительность активного бодрствования в раннем детстве нарастает постепенно. При быстром темпе развития и несовершенной нервной системе это позволяет избежать переутомления. Ребёнка нужно научить крепко спать и активно бодрствовать. Этому будет способствовать режим, организация жизни по определённому распорядку. Но глубокий достаточной продолжительности сон нельзя сформировать, если укачивать ребёнка, давать ему соску.
Важна также правильная организация кормления, чтобы дети ели с аппетитом. Пища, съедаемая ребёнком без аппетита, плохо усваивается. Снижается усвоение пищи и тогда, когда детей второго и третьего года жизни кормит взрослый, лишая самостоятельности и активности, когда вместо установки на процесс еды: “Кушать будем, каша вкусная…” – он рассказывает сказки.
Оздоровительные процедуры не должны утомлять детей длительным сохранением неподвижной позы. Поэтому солнечные ванны нужно проводить в форме непринуждённой игры, в процессе которой дети находятся то на солнце, то в тени. При закаливании воздушные ванны и обливания не должны сокращать прогулку. Водные процедуры для детей 1,5 – 3 лет зимой целесообразно проводить после сна, заменив общее обливание - обливанием ног.
Маленький ребёнок уже в первые месяцы жизни приобретает много привычек. Вся жизнь его, поскольку он сам не умеет есть, одеваться, играть, связана со взрослыми, к которым он очень привязывается. Смена условий жизни, нарушение привычек могут привести к срыву в поведении. Поэтому надо постепенно усложнять требования, предъявляемые ребёнку, приёмы обучения, поручения при формировании у него самостоятельности в еде, умывании, одевании, менять время от времени игрушки, например предлагая строительные наборы из тех же форм, но другого цвета и размера.
Если до поступления в детский сад ребёнок жил по правильному режиму, его приучили к самостоятельности в еде, игре, одевании, то, придя в детский сад, он легче привыкает к группе, интересуется обстановкой, игрушками.
Правильно организованное физическое воспитание создаёт основу для полноценного умственного и нравственного развития детей.
Продолжительность активного бодрствования в раннем детстве нарастает постепенно. При быстром темпе развития и несовершенной нервной системе это позволяет избежать переутомления. Ребёнка нужно научить крепко спать и активно бодрствовать. Этому будет способствовать режим, организация жизни по определённому распорядку. Но глубокий достаточной продолжительности сон нельзя сформировать, если укачивать ребёнка, давать ему соску.
Важна также правильная организация кормления, чтобы дети ели с аппетитом. Пища, съедаемая ребёнком без аппетита, плохо усваивается. Снижается усвоение пищи и тогда, когда детей второго и третьего года жизни кормит взрослый, лишая самостоятельности и активности, когда вместо установки на процесс еды: “Кушать будем, каша вкусная…” – он рассказывает сказки.
Оздоровительные процедуры не должны утомлять детей длительным сохранением неподвижной позы. Поэтому солнечные ванны нужно проводить в форме непринуждённой игры, в процессе которой дети находятся то на солнце, то в тени. При закаливании воздушные ванны и обливания не должны сокращать прогулку. Водные процедуры для детей 1,5 – 3 лет зимой целесообразно проводить после сна, заменив общее обливание - обливанием ног.
Маленький ребёнок уже в первые месяцы жизни приобретает много привычек. Вся жизнь его, поскольку он сам не умеет есть, одеваться, играть, связана со взрослыми, к которым он очень привязывается. Смена условий жизни, нарушение привычек могут привести к срыву в поведении. Поэтому надо постепенно усложнять требования, предъявляемые ребёнку, приёмы обучения, поручения при формировании у него самостоятельности в еде, умывании, одевании, менять время от времени игрушки, например предлагая строительные наборы из тех же форм, но другого цвета и размера.
Если до поступления в детский сад ребёнок жил по правильному режиму, его приучили к самостоятельности в еде, игре, одевании, то, придя в детский сад, он легче привыкает к группе, интересуется обстановкой, игрушками.
Правильно организованное физическое воспитание создаёт основу для полноценного умственного и нравственного развития детей.
воскресенье, 13 июня 2010 г.
ВСКАРМЛИВАНИЕ ГРУДНОГО РЕБЁНКА.
Суточный рацион ребёнка определяется физиологической потребностью его организма.
Грудное вскармливание. Секреция молока наступает не сразу. После рождения в первые дни она обычно нарастает медленно и лишь с 4-го дня достигает 300-350 мл в сутки. Половину и даже 2/3 необходимого количества молока ребёнок высасывает в первые 5 минут.
С рождения до 3 месяцев для большинства детей устанавливается кормление 7 раз в сутки, т.е. через 3 часа днём с 6-часовым ночным промежутком. С 3 месяцев число суточных кормлений уменьшают до 6 раз за счёт увеличения перерыва между кормлениями с 3 до 3,5 часов. С 5 месяцев устанавливается 5 кормлений в сутки при увеличении перерыва между дневными кормлениями до 4 и ночного перерыва до 8 часов.
Ребёнку 2-месячного возраста требуется около 800 мл молока в сутки. Каждый следующий месяц прибавляется 50 мл молока. Общее количество молока не должно превышать 1000 мл в сутки.
С месячного возраста ребёнку назначают сырые фруктовые или овощные соки, начиная с нескольких капель. При хорошей переносимости общее количество соков доводят до 50 мл на протяжении первых 2 месяцев. С 3 месяцев в диету включают тёртое яблоко.
При недостаточной прибавке веса с 1,5-2 месяцев вводят творог, начиная с 5-10 г, увеличивая в дальнейшем его количество до 20-30 г.
Первый прикорм в 4,5-5 месяцев – полужидкое овощное пюре или 5% каша на молоке, начиная с 2-3 чайных ложек.
Второй прикорм в 6 месяцев – овощное пюре или 10% каша из различных круп. Добавляют кисель и желток.
В 7-8 месяцев дают печенье. В 8 месяцев – мясной бульон, а в 9-10 месяцев – протёртое мясо.
Отнимают ребёнка от груди обычно в возрасте 1 года, однако не следует этого делать в жаркое время года.
ДЛИТЕЛЬНОЕ КОРМЛЕНИЕ СНИЖАЕТ РИСК РАЗВИТИЯ РАКА ГРУДИ.
Если увеличить период кормления грудью с 13 до 24 месяцев, риск заболевания раком груди снижается на 42%. Если кормление грудью длится до 12 месяцев, опасность заболеть раком груди уменьшается всего на 14%. Причём этот положительный эффект у женщин старше 25 лет проявляется сильнее, чем у более молодых. Таков результат наблюдения за 2 тысячами женщин, сообщает Немецкий центр онкологических исследований в Гейдельберге.
Грудное вскармливание. Секреция молока наступает не сразу. После рождения в первые дни она обычно нарастает медленно и лишь с 4-го дня достигает 300-350 мл в сутки. Половину и даже 2/3 необходимого количества молока ребёнок высасывает в первые 5 минут.
С рождения до 3 месяцев для большинства детей устанавливается кормление 7 раз в сутки, т.е. через 3 часа днём с 6-часовым ночным промежутком. С 3 месяцев число суточных кормлений уменьшают до 6 раз за счёт увеличения перерыва между кормлениями с 3 до 3,5 часов. С 5 месяцев устанавливается 5 кормлений в сутки при увеличении перерыва между дневными кормлениями до 4 и ночного перерыва до 8 часов.
Ребёнку 2-месячного возраста требуется около 800 мл молока в сутки. Каждый следующий месяц прибавляется 50 мл молока. Общее количество молока не должно превышать 1000 мл в сутки.
С месячного возраста ребёнку назначают сырые фруктовые или овощные соки, начиная с нескольких капель. При хорошей переносимости общее количество соков доводят до 50 мл на протяжении первых 2 месяцев. С 3 месяцев в диету включают тёртое яблоко.
При недостаточной прибавке веса с 1,5-2 месяцев вводят творог, начиная с 5-10 г, увеличивая в дальнейшем его количество до 20-30 г.
Первый прикорм в 4,5-5 месяцев – полужидкое овощное пюре или 5% каша на молоке, начиная с 2-3 чайных ложек.
Второй прикорм в 6 месяцев – овощное пюре или 10% каша из различных круп. Добавляют кисель и желток.
В 7-8 месяцев дают печенье. В 8 месяцев – мясной бульон, а в 9-10 месяцев – протёртое мясо.
Отнимают ребёнка от груди обычно в возрасте 1 года, однако не следует этого делать в жаркое время года.
ДЛИТЕЛЬНОЕ КОРМЛЕНИЕ СНИЖАЕТ РИСК РАЗВИТИЯ РАКА ГРУДИ.
Если увеличить период кормления грудью с 13 до 24 месяцев, риск заболевания раком груди снижается на 42%. Если кормление грудью длится до 12 месяцев, опасность заболеть раком груди уменьшается всего на 14%. Причём этот положительный эффект у женщин старше 25 лет проявляется сильнее, чем у более молодых. Таков результат наблюдения за 2 тысячами женщин, сообщает Немецкий центр онкологических исследований в Гейдельберге.
ВСКАРМЛИВАНИЕ НОВОРОЖДЕННОГО РЕБЁНКА
ВСКАРМЛИВАНИЕ НОВОРОЖДЕННОГО РЕБЁНКА
Первое прикладывание к груди осуществляется через 6-8 часов после рождения ребёнка. В каждое из первых кормлений новорожденный получает небольшое количество молозива (3-5мл), но на 3-4 день отделение молока значительно увеличивается. Здорового доношенного ребёнка прикладывают к груди каждые 3 часа с ночным промежутком в 6 часов, т.е. 7 раз в сутки. Для слабых детей, не высасывающих достаточного количества молока устанавливается индивидуальный режим кормления, но не чаще чем через 2 часа. Количество высосанного молока устанавливается взвешиванием ребёнка.
Маме надо с первых дней выполнять следующие правила:
• Прикладывать к груди регулярно через 3-3,5 часа (попеременно к одной и к другой).
• Перед кормлением вымыть руки с мылом, сосок обмыть ватным кружочком, смоченным сцеженным собственным молоком.
• Следить за тем, чтобы ребёнок свободно дышал носом при кормлении, для чего пальцем отодвигать грудь от носика ребёнка.
• Держать ребёнка у груди не более 20 минут, не давая засыпать. Не уснуть самой с ребёнком, чтоб во сне не придавить его.
• После кормления оставшееся молоко необходимо сцеживать.
В течение первых 7 дней жизни количество высасываемого молока увеличивается на 60-70 мл за каждые сутки.
ПРАВДА ЛИ, ЧТО ЖЕНЩИНАМ С МАЛЕНЬКОЙ ГРУДЬЮ ТРУДНЕЕ ВЫКАРМЛИВАТЬ РЕБЁНКА?
Молочная железа состоит из железистых долек, а также жировой и соединительной ткани. Именно в железистых дольках находятся молочные зоны и млечные протоки, по которым молоко поступает в сосок во время лактации. У всех женщин в репродуктивные периоды жизни объём железистой ткани примерно одинаков. На размер груди влияет количество жира, заполняющего пространство между железой и соединительной тканью. Объём жировой ткани зависит чаще всего от наследственности и не влияет ни на количество вырабатываемого молока, ни на способность к вскармливанию, ни на сексуальную чувствительность груди.
Первое прикладывание к груди осуществляется через 6-8 часов после рождения ребёнка. В каждое из первых кормлений новорожденный получает небольшое количество молозива (3-5мл), но на 3-4 день отделение молока значительно увеличивается. Здорового доношенного ребёнка прикладывают к груди каждые 3 часа с ночным промежутком в 6 часов, т.е. 7 раз в сутки. Для слабых детей, не высасывающих достаточного количества молока устанавливается индивидуальный режим кормления, но не чаще чем через 2 часа. Количество высосанного молока устанавливается взвешиванием ребёнка.
Маме надо с первых дней выполнять следующие правила:
• Прикладывать к груди регулярно через 3-3,5 часа (попеременно к одной и к другой).
• Перед кормлением вымыть руки с мылом, сосок обмыть ватным кружочком, смоченным сцеженным собственным молоком.
• Следить за тем, чтобы ребёнок свободно дышал носом при кормлении, для чего пальцем отодвигать грудь от носика ребёнка.
• Держать ребёнка у груди не более 20 минут, не давая засыпать. Не уснуть самой с ребёнком, чтоб во сне не придавить его.
• После кормления оставшееся молоко необходимо сцеживать.
В течение первых 7 дней жизни количество высасываемого молока увеличивается на 60-70 мл за каждые сутки.
ПРАВДА ЛИ, ЧТО ЖЕНЩИНАМ С МАЛЕНЬКОЙ ГРУДЬЮ ТРУДНЕЕ ВЫКАРМЛИВАТЬ РЕБЁНКА?
Молочная железа состоит из железистых долек, а также жировой и соединительной ткани. Именно в железистых дольках находятся молочные зоны и млечные протоки, по которым молоко поступает в сосок во время лактации. У всех женщин в репродуктивные периоды жизни объём железистой ткани примерно одинаков. На размер груди влияет количество жира, заполняющего пространство между железой и соединительной тканью. Объём жировой ткани зависит чаще всего от наследственности и не влияет ни на количество вырабатываемого молока, ни на способность к вскармливанию, ни на сексуальную чувствительность груди.
вторник, 8 июня 2010 г.
РЕБЁНОК РОДИЛСЯ!
Забота о здоровье и развитии ребёнка начинается задолго до его рождения. Очень ответственен в этом плане и весь первый год жизни, особенно первые дни и недели, являющиеся своего рода биостартом, когда организм приспосабливается к новой для него среде. Здесь, в первый месяц жизни, человеческому детёнышу, самому беспомощному существу на земле, помогают наследственно закреплённые рефлексы и забота взрослых, ухаживающих за ним. Именно они обеспечивают ребёнку физический и психический комфорт, именно от них зависит его развитие.
Для того, чтобы вовремя заметить какое-либо отставание в развитии малыша, и предпринять меры по его устранению мы должны знать
НОРМАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ.
четверг, 3 июня 2010 г.
ГДЕ РОЖАТЬ?
Конечно, только в роддоме, или специализированном отделении больницы. Если есть возможность выбирать, то выбрать, где есть новейшее оборудование и в исправном состоянии, где есть реанимация, и т. д. Мало ли какие осложнения могут возникнуть во время родов или после родов (асфиксия, кровотечение и др.)? Лучше их предусмотреть и подготовиться заранее. А то у моей знакомой, которая сама медик, дочь родила в роддоме ребёнка с асфиксией – недостатком кислорода в крови и тканях из-за сложных родов. В этом роддоме не оказалось исправной детской кислородной кроватки – кювеза, чтобы спасти новорожденного с асфиксией. Пока они везли новорожденного на скорой в другой роддом, он умер.
Вот почему нельзя рожать дома пусть даже с дипломированной акушеркой, даже с профессором, потому что, если возникнут осложнения, их знания, и дипломы не помогут. Нужно будет специальное оборудование для реанимации, может срочно понадобиться кровь для переливания. И всё это можно получить только в хорошем стационаре, где есть всё. В этом вы должны убедиться ещё до родов.
Ещё хуже, когда женщин уговаривают рожать в воде, в бассейне. Я – противник этого, и вы сейчас поймёте, почему. В роддоме ребёнок рождается в стерильных условиях: его принимают руками в стерильных перчатках, в стерильную пелёнку, обтирают стерильными салфетками стерильным маслом, заворачивают в стерильную пелёнку и т.д.
А роды в воде? В какой? Ведь рядом с родовыми путями спереди мочеиспускательный канал, сзади прямая кишка, и они тоже сокращаются при потугах и обязательно попадут выделения в эту самую воду, даже, если её всю до родов кипятили или кварцевали, в чём я очень сомневаюсь. И чего наглотается или вдохнёт этот бедный новорожденный, плюхнувшийся в эту канализацию? И обязательные последствия этих модных родов: пневмония новорожденных, потому что в его дыхательные пути попала эта вода, и диспепсия новорожденных, потому что он наглотался этой воды, и, возможно,послеродовая горячка самой родильницы, ведь в её родовые пути после родов тоже попадёт эта нестерильная вода.
Вот почему нельзя рожать дома пусть даже с дипломированной акушеркой, даже с профессором, потому что, если возникнут осложнения, их знания, и дипломы не помогут. Нужно будет специальное оборудование для реанимации, может срочно понадобиться кровь для переливания. И всё это можно получить только в хорошем стационаре, где есть всё. В этом вы должны убедиться ещё до родов.
Ещё хуже, когда женщин уговаривают рожать в воде, в бассейне. Я – противник этого, и вы сейчас поймёте, почему. В роддоме ребёнок рождается в стерильных условиях: его принимают руками в стерильных перчатках, в стерильную пелёнку, обтирают стерильными салфетками стерильным маслом, заворачивают в стерильную пелёнку и т.д.
А роды в воде? В какой? Ведь рядом с родовыми путями спереди мочеиспускательный канал, сзади прямая кишка, и они тоже сокращаются при потугах и обязательно попадут выделения в эту самую воду, даже, если её всю до родов кипятили или кварцевали, в чём я очень сомневаюсь. И чего наглотается или вдохнёт этот бедный новорожденный, плюхнувшийся в эту канализацию? И обязательные последствия этих модных родов: пневмония новорожденных, потому что в его дыхательные пути попала эта вода, и диспепсия новорожденных, потому что он наглотался этой воды, и, возможно,послеродовая горячка самой родильницы, ведь в её родовые пути после родов тоже попадёт эта нестерильная вода.
В ОЖИДАНИИ РОДОВ
Чем ближе роды, тем больше беспокойство женщины относительно её внешнего вида, отношений с мужем, его восприятия беременности, отцовства. Не думать о внешности женщина не в силах. Физиологические изменения настолько сильны, что порою с трудом верится, что вы сможете вернуться к прежним габаритам. Добавьте сюда рассказы подруг об отвисшей груди, растяжках по всему телу и целлюлите. Такое не присниться просто не может!
Точно так же в голове беременной женщины роятся мысли о том, каким отцом будет её супруг, будет ли помогать, любить своего ребёнка. Между прочим, будущим отцам также во время беременности супруги снятся сны о жене, семье, ребёнке, который вскоре должен родиться. Стресс, переживаемый мужчиной в преддверии крутых жизненных перемен, зачастую не менее силён, чем у его жены.
По наблюдениям психологов, менее всего будущие папы переживают из-за того, как будут выглядеть их жёны после родов. “Малыш подрастёт, и она приведёт себя в порядок” или “Я люблю её такой” – так относятся к этой проблеме молодые папаши. Больше всего они переживают о финансовой стороне вопроса и о том, созданы ли они вообще быть хорошими отцами.
Интересно, что “в начале беременности” мужчинам снятся, как правило, тяжёлые и даже страшные сны о будущем. И только ближе к рождению ребёнка сны приобретают нежную, позитивную окраску. У женщин всё с точностью до наоборот: чем ближе роды, тем хуже сны.
Учитывая всё вышесказанное, будет лучше, если в период ожидания ребёнка муж и жена станут рассказывать друг другу о своих снах, о переживаниях. Это сближает супругов, даёт возможность разобраться в накопившихся проблемах, развеять ненужные страхи.
P.S. МАЛЬЧИК ИЛИ ДЕВОЧКА?
ЭТО ВОПРОС ПИТАНИЯ!
Поразителен результат исследования, проведённого в университете города Ноттингем (Англия): оказывается, женщины, которые предпочитают обходиться без мяса и мясопродуктов, чаще производят на свет девочек. И наоборот, у тех, кто предпочитает мюсли и салатам хороший стейк, колбасу или жаркое, чаще рождаются мальчики. Таким образом, впервые было доказано, что помимо Y-хромосомы мужчины на пол плода влияет и характер питания матери. В эксперименте приняли участие шесть тысяч женщин, из которых 5% были вегетарианками.
Точно так же в голове беременной женщины роятся мысли о том, каким отцом будет её супруг, будет ли помогать, любить своего ребёнка. Между прочим, будущим отцам также во время беременности супруги снятся сны о жене, семье, ребёнке, который вскоре должен родиться. Стресс, переживаемый мужчиной в преддверии крутых жизненных перемен, зачастую не менее силён, чем у его жены.
По наблюдениям психологов, менее всего будущие папы переживают из-за того, как будут выглядеть их жёны после родов. “Малыш подрастёт, и она приведёт себя в порядок” или “Я люблю её такой” – так относятся к этой проблеме молодые папаши. Больше всего они переживают о финансовой стороне вопроса и о том, созданы ли они вообще быть хорошими отцами.
Интересно, что “в начале беременности” мужчинам снятся, как правило, тяжёлые и даже страшные сны о будущем. И только ближе к рождению ребёнка сны приобретают нежную, позитивную окраску. У женщин всё с точностью до наоборот: чем ближе роды, тем хуже сны.
Учитывая всё вышесказанное, будет лучше, если в период ожидания ребёнка муж и жена станут рассказывать друг другу о своих снах, о переживаниях. Это сближает супругов, даёт возможность разобраться в накопившихся проблемах, развеять ненужные страхи.
P.S. МАЛЬЧИК ИЛИ ДЕВОЧКА?
ЭТО ВОПРОС ПИТАНИЯ!
Поразителен результат исследования, проведённого в университете города Ноттингем (Англия): оказывается, женщины, которые предпочитают обходиться без мяса и мясопродуктов, чаще производят на свет девочек. И наоборот, у тех, кто предпочитает мюсли и салатам хороший стейк, колбасу или жаркое, чаще рождаются мальчики. Таким образом, впервые было доказано, что помимо Y-хромосомы мужчины на пол плода влияет и характер питания матери. В эксперименте приняли участие шесть тысяч женщин, из которых 5% были вегетарианками.
ДНЕВНИК БУДУЩЕЙ МАМЫ
Любая мама, вспоминая свою беременность, подтвердит, что смена настроений в эту пору бывает столь внезапной, а переживания такими сильными и зачастую необъяснимыми, что не всегда можешь и хочешь передавать их другому, пусть даже очень близкому и понятному человеку. А выговориться ведь всё равно хочется! Лучший вариант в подобном случае – дневник. Совершенно особый дневник будущей мамы.
Вот как он делается: прежде всего надо найти блокнот, небольшой по формату, чтобы он мог поместиться в вашу сумочку, но достаточно объёмный, тогда его хватит надолго. А дальше всё так как вы желаете.
Записывайте свои мысли, опасения и надежды. Координаты ваших врачей, физические ощущения и недомогания, результаты всех обследований. Список приданого для будущего малыша, собственные сновидения, практические советы.
Обращайтесь к своему малышу, рассказывая, как вы его ждёте; к себе самой, своим близким или просто к дневнику. Рисуйте смешные рисунки, вклеивайте свои фотографии на разных сроках беременности, описывайте, как старательно и порой забавно готовится вся семья к появлению новорожденного. И, конечно, не забывайте ставить даты.
Представьте, как интересно и трогательно будет листать этот дневник года два спустя, когда все сегодняшние переживания почти забудутся? А может быть, вы как раз будете готовиться к рождению второго малыша? Тогда это блокнот окажется вдвойне полезным.
А ещё какое-то время спустя ваш ребёнок сам сможет прочитать, как он зарождался, появлялся на свет, как его все ждали и любили… Или попросит: “Мамочка, почитай про меня! Ну, как я там рос, толкался и какой я был, когда родился?” Он наверняка будет счастлив! Ведь все дети просто обожают рассказы на тему “Когда я был маленьким”.
Вот как он делается: прежде всего надо найти блокнот, небольшой по формату, чтобы он мог поместиться в вашу сумочку, но достаточно объёмный, тогда его хватит надолго. А дальше всё так как вы желаете.
Записывайте свои мысли, опасения и надежды. Координаты ваших врачей, физические ощущения и недомогания, результаты всех обследований. Список приданого для будущего малыша, собственные сновидения, практические советы.
Обращайтесь к своему малышу, рассказывая, как вы его ждёте; к себе самой, своим близким или просто к дневнику. Рисуйте смешные рисунки, вклеивайте свои фотографии на разных сроках беременности, описывайте, как старательно и порой забавно готовится вся семья к появлению новорожденного. И, конечно, не забывайте ставить даты.
Представьте, как интересно и трогательно будет листать этот дневник года два спустя, когда все сегодняшние переживания почти забудутся? А может быть, вы как раз будете готовиться к рождению второго малыша? Тогда это блокнот окажется вдвойне полезным.
А ещё какое-то время спустя ваш ребёнок сам сможет прочитать, как он зарождался, появлялся на свет, как его все ждали и любили… Или попросит: “Мамочка, почитай про меня! Ну, как я там рос, толкался и какой я был, когда родился?” Он наверняка будет счастлив! Ведь все дети просто обожают рассказы на тему “Когда я был маленьким”.
среда, 2 июня 2010 г.
ПРОБЛЕМЫ БУДУЩИХ МАМ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ?
Беременность – это счастье, которое даётся не всем женщинам.
Она может сопровождаться некоторым дискомфортом.
Но, чаще всего проблемы будущих мам можно легко решить.
За время беременности организм проходит через самые экстраординарные изменения, и все они могут брать свою дань у вашего здоровья.
Быть будущей мамой – очень трудная работа, поэтому важно хорошо заботиться о себе ради благополучия вашего и ребёнка.
Ребёнок развивается удивительно быстро, особенно в первые несколько недель, и этот рост должен быть поддержан вашим организмом. Неудивительно, что многие женщины в это время испытывают определённый дискомфорт.
Вот 10 из наиболее обычных беспокойств для беременных и способы, как справиться с ними…
УСТАЛОСТЬ
Ваш организм выполняет очень тяжёлую работу, питая и поддерживая развивающегося ребёнка. От этого вы можете чувствовать сонливость и вымотанность. Важно отдыхать столько, сколько можете. Не забудьте также есть мало, но часто, чтобы поддерживать свой уровень энергии.
ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ И ОБМОРОКИ
Когда вы беременны, давление крови может упасть ниже обычного, и если вы долгое время стоите или слишком быстро встаёте, снабжение мозга кровью может временно сократиться, что вызывает головокружение. Оно также может быть вызвано низким уровнем сахара, поэтому важно есть мало и часто. Если вы чувствуете, что близки к обмороку, сядьте, положите голову между колен, ослабьте тесную одежду и глубоко дышите.
ТОШНОТА БЕРЕМЕННЫХ
Почти 80% женщин страдают от тошноты в первые недели беременности. Обычно её называют утренней тошнотой, хотя она может наступить в любое время дня.
Утренняя тошнота вызывается изменениями в гормонах беременности. Их уровень поднимается в первые шесть недель беременности, достигает пика на 8-10 неделе и снижается к 11-13 неделе.
Традиционное средство для облегчения тошноты – имбирь. Попробуйте имбирное печенье. Сделайте имбирный чай, растворив в горячей воде немного молотых кореньев имбиря. Для вкуса добавьте лимон или мёд.
Эффективным средством для облегчения симптома тошноты беременных оказалась также акупрессура. Надавите на точку, которая находится между сухожилиями на внутренней стороне руки на расстоянии трёх пальцев над складкой запястья, ближайшей к ладони. Это поможет ослабить или даже устранить тошноту. Можно также приобрести эластичные повязки на запястье, которые создают давление на особую точку для облегчения тошноты.
ИЗЖОГА
Неприятное чувство жжения в пищеводе ощущается днём или ночью. Изжога часто усиливается, когда вы поели или прилегли. Она вызывается малыми количествами кислоты желудка, вытекающей из верхнего его отверстия. Мышца, контролирующая это отверстие, обычно плотно закрывает его, но может ослабнуть под воздействием гормонов беременности.
Чтобы облегчить изжогу:
• Избегайте есть и пить в одно и то же время
• Ешьте маленькими порциями, но чаще
• Избегайте есть поздно вечером
• Избегайте жирной пищи, лучше выбрать молочные продукты
• Чтобы собрать какие-то вещи, согните колени и сядьте на корточки, а не наклоняйтесь.
• Спите, подложив под голову несколько подушек, а не на плоской постели
• Если станет по-настоящему плохо, попросите своего лечащего врача прописать средство, нейтрализирующее кислоту.
ГЕМОРРОЙ
Больше половины всех женщин страдают от геморроя в определённый период беременности. Геморрой – это разбухшие кровеносные сосуды в заднем проходе. Главной причиной этого являются запоры или давление матки на кровеносные сосуды нижней части таза. Это может случиться и после рождения ребёнка из-за напряжения во время потуг. Избегайте запоров, питаясь продуктами с высоким содержанием волокон, и пейте много воды. Старайтесь не напрягаться при испражнении и регулярно делайте упражнения для нижней части таза, что заставляет кровь течь по венам. Если симптомы не исчезают, используйте крем от геморроя.
ЗАПОР
Гормоны беременности смягчают все ваши мышцы и ткани, они в свою очередь могут сделать вялыми мышцы желудка и кишечника. Чтобы противодействовать этому, выбирайте для питания пищу, богатую волокнами, включая каши из цельных зёрен, свежие овощи и фрукты. Пейте много воды и старайтесь не напрягаться, когда ходите в туалет.
ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
Увеличение давления в кровеносных сосудах головы из-за усиленной циркуляции может вызвать головную боль. Попробуйте сделать массаж кожи головы пальцами. Найдите спокойное место, где можно сесть и глубоко подышать хотя бы 10 минут, чтобы снять напряжение. Уменьшение потребления кофеина тоже может ослабить головную боль.
КРОВОТОЧАЩИЕ ДЁСНЫ
Это вызывается гормонами беременности, размягчающими ткани, и усилением циркуляции крови, что делает дёсны мягкими и губчатыми. Осторожно чистите зубы мягкой щёткой, особенно вдоль линии дёсен. Ежедневно используйте нить для чистки зубов – очень осторожно – и избегайте сладкой пищи и напитков.
ВУЛЬВОВАГИНИТ, или ЗУД БЕРЕМЕННЫХ
Гормоны беременности меняют кислотно-щелочной баланс в вагине, что легче позволяет развиться вульвовагиниту. Чтобы предотвратить его, носите бельё из хлопка, сократите приём пищи с сахаром и ешьте живой йогурт. Если симптомы не исчезнут, посетите врача.
ЗУДЯЩАЯ КОЖА
По мере того как кожа на животе у вас растягивается, есть вероятность появления зуда. Такой же результат может дать и аллергия. Чтобы устранить проблему, носите свободную одежду из хлопка, а не облегающую или из синтетического волокна. Лосьон из аира, нанесённый на области, причиняющие особое беспокойство, может успокоить кожу. Добавление чайной ложки питьевой соды в ванну тоже помогает. Если зуд усиливается и распространяется на всё тело, важно провериться у своего врача, поскольку это может быть симптомом болезни печени, связанной с беременностью.
Она может сопровождаться некоторым дискомфортом.
Но, чаще всего проблемы будущих мам можно легко решить.
За время беременности организм проходит через самые экстраординарные изменения, и все они могут брать свою дань у вашего здоровья.
Быть будущей мамой – очень трудная работа, поэтому важно хорошо заботиться о себе ради благополучия вашего и ребёнка.
Ребёнок развивается удивительно быстро, особенно в первые несколько недель, и этот рост должен быть поддержан вашим организмом. Неудивительно, что многие женщины в это время испытывают определённый дискомфорт.
Вот 10 из наиболее обычных беспокойств для беременных и способы, как справиться с ними…
УСТАЛОСТЬ
Ваш организм выполняет очень тяжёлую работу, питая и поддерживая развивающегося ребёнка. От этого вы можете чувствовать сонливость и вымотанность. Важно отдыхать столько, сколько можете. Не забудьте также есть мало, но часто, чтобы поддерживать свой уровень энергии.
ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ И ОБМОРОКИ
Когда вы беременны, давление крови может упасть ниже обычного, и если вы долгое время стоите или слишком быстро встаёте, снабжение мозга кровью может временно сократиться, что вызывает головокружение. Оно также может быть вызвано низким уровнем сахара, поэтому важно есть мало и часто. Если вы чувствуете, что близки к обмороку, сядьте, положите голову между колен, ослабьте тесную одежду и глубоко дышите.
ТОШНОТА БЕРЕМЕННЫХ
Почти 80% женщин страдают от тошноты в первые недели беременности. Обычно её называют утренней тошнотой, хотя она может наступить в любое время дня.
Утренняя тошнота вызывается изменениями в гормонах беременности. Их уровень поднимается в первые шесть недель беременности, достигает пика на 8-10 неделе и снижается к 11-13 неделе.
Традиционное средство для облегчения тошноты – имбирь. Попробуйте имбирное печенье. Сделайте имбирный чай, растворив в горячей воде немного молотых кореньев имбиря. Для вкуса добавьте лимон или мёд.
Эффективным средством для облегчения симптома тошноты беременных оказалась также акупрессура. Надавите на точку, которая находится между сухожилиями на внутренней стороне руки на расстоянии трёх пальцев над складкой запястья, ближайшей к ладони. Это поможет ослабить или даже устранить тошноту. Можно также приобрести эластичные повязки на запястье, которые создают давление на особую точку для облегчения тошноты.
ИЗЖОГА
Неприятное чувство жжения в пищеводе ощущается днём или ночью. Изжога часто усиливается, когда вы поели или прилегли. Она вызывается малыми количествами кислоты желудка, вытекающей из верхнего его отверстия. Мышца, контролирующая это отверстие, обычно плотно закрывает его, но может ослабнуть под воздействием гормонов беременности.
Чтобы облегчить изжогу:
• Избегайте есть и пить в одно и то же время
• Ешьте маленькими порциями, но чаще
• Избегайте есть поздно вечером
• Избегайте жирной пищи, лучше выбрать молочные продукты
• Чтобы собрать какие-то вещи, согните колени и сядьте на корточки, а не наклоняйтесь.
• Спите, подложив под голову несколько подушек, а не на плоской постели
• Если станет по-настоящему плохо, попросите своего лечащего врача прописать средство, нейтрализирующее кислоту.
ГЕМОРРОЙ
Больше половины всех женщин страдают от геморроя в определённый период беременности. Геморрой – это разбухшие кровеносные сосуды в заднем проходе. Главной причиной этого являются запоры или давление матки на кровеносные сосуды нижней части таза. Это может случиться и после рождения ребёнка из-за напряжения во время потуг. Избегайте запоров, питаясь продуктами с высоким содержанием волокон, и пейте много воды. Старайтесь не напрягаться при испражнении и регулярно делайте упражнения для нижней части таза, что заставляет кровь течь по венам. Если симптомы не исчезают, используйте крем от геморроя.
ЗАПОР
Гормоны беременности смягчают все ваши мышцы и ткани, они в свою очередь могут сделать вялыми мышцы желудка и кишечника. Чтобы противодействовать этому, выбирайте для питания пищу, богатую волокнами, включая каши из цельных зёрен, свежие овощи и фрукты. Пейте много воды и старайтесь не напрягаться, когда ходите в туалет.
ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
Увеличение давления в кровеносных сосудах головы из-за усиленной циркуляции может вызвать головную боль. Попробуйте сделать массаж кожи головы пальцами. Найдите спокойное место, где можно сесть и глубоко подышать хотя бы 10 минут, чтобы снять напряжение. Уменьшение потребления кофеина тоже может ослабить головную боль.
КРОВОТОЧАЩИЕ ДЁСНЫ
Это вызывается гормонами беременности, размягчающими ткани, и усилением циркуляции крови, что делает дёсны мягкими и губчатыми. Осторожно чистите зубы мягкой щёткой, особенно вдоль линии дёсен. Ежедневно используйте нить для чистки зубов – очень осторожно – и избегайте сладкой пищи и напитков.
ВУЛЬВОВАГИНИТ, или ЗУД БЕРЕМЕННЫХ
Гормоны беременности меняют кислотно-щелочной баланс в вагине, что легче позволяет развиться вульвовагиниту. Чтобы предотвратить его, носите бельё из хлопка, сократите приём пищи с сахаром и ешьте живой йогурт. Если симптомы не исчезнут, посетите врача.
ЗУДЯЩАЯ КОЖА
По мере того как кожа на животе у вас растягивается, есть вероятность появления зуда. Такой же результат может дать и аллергия. Чтобы устранить проблему, носите свободную одежду из хлопка, а не облегающую или из синтетического волокна. Лосьон из аира, нанесённый на области, причиняющие особое беспокойство, может успокоить кожу. Добавление чайной ложки питьевой соды в ванну тоже помогает. Если зуд усиливается и распространяется на всё тело, важно провериться у своего врача, поскольку это может быть симптомом болезни печени, связанной с беременностью.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)