ВЫБИРАТЬ КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА МАЛЫШОМ – ЭТО ОСОБОЕ,НИ С ЧЕМ НЕ СРАВНИМОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ, ЗНАКОМОЕ ЛЮБОЙ МАМЕ. ТЕМ БОЛЕЕ, ЧТО В ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ НА ПРИЛАВКАХ МАГАЗИНОВ ВЫСТРОИЛИСЬ ДЛИННЫМИ РЯДАМИ ЦЕЛЫЕ КОСМЕТИЧЕСКИЕ СЕРИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ.
Их отличает широкий ассортимент, красочный дизайн и большой разброс цен. Тут тебе и массажный гель с маслом лаванды и миндаля, и освежитель-спрей с молочными протеинами для младенцев, и бальзам для губ с кератином и азуленом, не говоря уже о более традиционных и привычных средствах – о мыле, шампуне, креме, пене для ванны и косметическом молочке.
Многие уважающие себя фирмы – производители косметической продукции считают своим долгом создание специальных серий детской косметики. И российские предприятия нисколько не отстают от западных – ни в количестве, ни в качестве продукции. Другой вопрос, как сориентироваться в этом море средств и не ошибиться в своём выборе.
Вся продаваемая косметика для детей подлежит обязательной сертификации Минздрава и Госстандарта и должна проходить в соответствующих органах по сертификации. Её качество и безопасность выявляются в четырёх видах испытаний – микробиологическом, токсикологическом, химическом и санитарно – гигиеническом. К тому же оценивается внешний вид и запах продукции.
Существуют общепринятые во всём мире требования к тем или иным детским косметическим средствам. Это гипоаллергенность, натуральная основа, отсутствие искусственных красителей, а для моющих средств – нейтральное значение РН. Поэтому рецептура их, независимо от страны и фирмы-производителя, во многом одинакова. Различны только некоторые составляющие – активные добавки, биокомпоненты.
Детский шампунь и средства для купания малыша должны быть непременно на мягкой моющей основе, не раздражающей слизистую оболочку глаз (то есть ”без слёз”) и не высушивающей кожу ребёнка. Детский шампунь должен также облегчать расчёсывание волос после мытья и подходить для частого применения. Все детские шампуни и пены для ванны производятся с добавлением растительных экстрактов – череды, ромашки, календулы, зародышей пшеницы и др.
Шампуни некоторых западных фирм содержат экзотические компоненты, например, вытяжку из авокадо или белки семян сои. В состав средств для купания часто входят эфирные масла, например, эвкалипт, розмарин, масло жожоба. Разнообразят ассортимент шампуней (так же пенок и гелей для душа) подчёркиваемые цветочным дизайном парфюмерные композиции – сказочные ароматы клубники или банана, абрикоса или дыни, колы, земляники или вишни.
Врачи – косметологи рекомендуют, чтобы мыло для детей было на мягкой моющей основе, то есть “мыло без мыла ”. В состав детского молочка, масла и лосьона входят вещества, необходимые для мягкого очищения и увлажнения нежной кожи ребёнка без применения воды. Детские кремы подразделяются в основном на защитные (главная функция которых – защита кожных покровов от неблагоприятных внешних воздействий, солнца, мороза, ветра, излишней влаги) и увлажняющие, противовоспалительные кремы, которые снимают раздражение, успокаивают, смягчают кожу малыша. Дополнительные свойства этих продуктов – питание, тонизирование кожи, противовоспалительный эффект – зависят от присутствия в рецептуре соответстствующих добавок – растительных экстрактов, масел, витаминов и других активных компонентов.
На этикетках детского косметического средства должны быть указаны возрастные ограничения. Потому что существуют средства ухода для самых маленьких детей, которые можно без опасения применять с первых дней жизни ребёнка; и есть хорошие, качественные продукты, которые могут быть рекомендованы к применению для детей старше двух-трёх лет.
Каждый производитель использует в своей косметике экстракты тех растений, которые растут в данном регионе. У кого-то это ромашка и календула, у кого-то – авокадо, соя или миндаль. Но механизм действия этих растений очень похож. И эффективность той же ромашки ничуть не хуже эффективности жожоба или авокадо. Так что качество и цена продукции – понятия относительные. Красиво жить не запретишь и кто-то может себе позволить спрей с серебряной водой или специальный гель для попки с аллантоином. Но если просто подмывать своего малыша кипячёной водой из под крана, этого тоже вполне достаточно.
Даже самые качественные отечественные средства на порядок дешевле аналогичных средств зарубежных производителей. Средства по уходу за ребёнком следует покупать только в специализированных магазинах, аптеках и крупных торговых центрах, где можно потребовать заверенную копию сертификата и быть уверенным в том, что покупаете качественную продукцию.
Ещё до рождения ребёнка надо побеспокоиться, чтобы он родился здоровым. Воспитывать детей в семье надо всегда, независимо от того посещает ли он детсад или школу, или сидит дома. Это не освобождает родителей от правильного воспитания и проведения всех занятий, которые проходят дети его возраста в детских садах (школах). При этом не забывая о физическом, нравственном, эстетическом и о трудовом воспитании, чтобы готовить его к дальнейшей жизни в детском коллективе и к взрослой жизни.
понедельник, 6 сентября 2010 г.
пятница, 3 сентября 2010 г.
ОСОБАЯ ЩАДЯЩАЯ ДИЕТА
ЕСЛИ У МАЛЫША ВОЗНИКЛИ НЕПОЛАДКИ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ,
НЕОБХОДИМО ГРАМОТНО ПРОДУМАТЬ ЕГО КОРМЛЕНИЕ.
Чаще всего малыши страдают от острой диареи, или поноса. Это лишь следствие нарушения всасывания в кишечнике пищевых веществ. Причины – от обычного перегревания до опасных бактериальных и вирусных инфекций. В любом случае успех лечения немыслим без специальной диеты.
УСКОРИТЬ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ
Если вы кормите малыша грудью, не прекращайте этого. Для желудочно-кишечного тракта мамино молоко идеально.
А вот питание малыша-искусственника при острой диарее надо менять. Эта патология нарушает расщепление и всасывание в кишечнике жиров и молочного сахара, лактозы. Обычные молочные смеси содержат довольно большое количество этих веществ, поэтому раньше приходилось дольше держать больного ребёнка на водно-чайной диете и рисовом отваре. Теперь есть специальные смеси. Например, ацидофильная “Малютка” содержит очень небольшое количество молочного сахара и щадит нездоровый кишечник и улучшает кишечную флору. Полезная ацидофильная палочка угнетает болезнетворные микробы, проникшие в кишечник, и способствует выживанию необходимых человеку микроорганизмов. Чистые культуры ацидофильных палочек есть в кисломолочных смесях “Бифилин” и “Бифилакт”. А в аптеках продают Бифидумбактерин, который применяют по назначению врача.
Специально для питания при диарее предназначена смесь “Хумана ЛП” (лечебное питание). Основная часть содержащихся в ней углеводов состоит из легко перевариваемых декстринов. Жира в этой смеси всего 2 г. на 100мл. А белок – казеин нормализует двигательную функцию кишечника. Минеральных веществ, витаминов и пищевых волокон ровно столько, сколько нужно ребёнку, страдающему диареей. Эти волокна связывают токсичные вещества и выводят их из организма. Они же снижают потери жидкости при кишечных расстройствах. Кроме того, клетчатка как бы подкармливает нормальные бифидобактерии кишечника, стимулируя их рост, тем самым ускоряя выздоровление малыша.
При правильно подобранном лечебном питании уже через 5-7 дней ребёнка переводят на обычное вскармливание.
ЦЕЛИАКИЯ – хроническое расстройство пищеварения, имеет наследственный характер и означает недостаток ферментов, обеспечивающих усвоение белков злаковых культур (пшеницы, ржи, ячменя). При недостатке этих ферментов белки злаков распадаются в кишечнике на ядовитые продукты. Первые признаки болезни – упорная диарея после употребления манной и геркулесовой каш, мучных изделий, а также отставание в весе. Если своевременно начать лечение, исключив из рациона перечисленные продукты, заменив их смесью “Хумана ЛП”, и другой пищей по возрасту, болезнь постепенно отступает и ребёнок потом развивается нормально. Но врачебное наблюдение за ним продолжают до периода полового созревания.
МУКОВИСЦИДОЗ – это серьёзное наследственное заболевание, очень редкое. Проявиться оно может уже у новорождённого, но чаще – несколько позднее. При этом малыш с хорошим аппетитом не прибавляет в весе, отстаёт в росте. Его беспокоит сухость во рту, вздутие живота. Успех лечения определяется ранним распознаванием болезни и соблюдением диеты.
При муковисцидозе также идеально подходит специальная питательная смесь “Хумана ЛП+СЦТ” с повышенным количеством белков, а также особыми жировыми веществами, которые хорошо всасываются.
Рождение ребёнка с наследственной патологией пищеварения – испытание для семьи. Вскармливание его - непростая задача. Но если правильно использовать лечебные питательные смеси и выполнять рекомендации врача, то можно рассчитывать на успех и вырастить здорового ребёнка.
НЕОБХОДИМО ГРАМОТНО ПРОДУМАТЬ ЕГО КОРМЛЕНИЕ.
Чаще всего малыши страдают от острой диареи, или поноса. Это лишь следствие нарушения всасывания в кишечнике пищевых веществ. Причины – от обычного перегревания до опасных бактериальных и вирусных инфекций. В любом случае успех лечения немыслим без специальной диеты.
УСКОРИТЬ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ
Если вы кормите малыша грудью, не прекращайте этого. Для желудочно-кишечного тракта мамино молоко идеально.
А вот питание малыша-искусственника при острой диарее надо менять. Эта патология нарушает расщепление и всасывание в кишечнике жиров и молочного сахара, лактозы. Обычные молочные смеси содержат довольно большое количество этих веществ, поэтому раньше приходилось дольше держать больного ребёнка на водно-чайной диете и рисовом отваре. Теперь есть специальные смеси. Например, ацидофильная “Малютка” содержит очень небольшое количество молочного сахара и щадит нездоровый кишечник и улучшает кишечную флору. Полезная ацидофильная палочка угнетает болезнетворные микробы, проникшие в кишечник, и способствует выживанию необходимых человеку микроорганизмов. Чистые культуры ацидофильных палочек есть в кисломолочных смесях “Бифилин” и “Бифилакт”. А в аптеках продают Бифидумбактерин, который применяют по назначению врача.
Специально для питания при диарее предназначена смесь “Хумана ЛП” (лечебное питание). Основная часть содержащихся в ней углеводов состоит из легко перевариваемых декстринов. Жира в этой смеси всего 2 г. на 100мл. А белок – казеин нормализует двигательную функцию кишечника. Минеральных веществ, витаминов и пищевых волокон ровно столько, сколько нужно ребёнку, страдающему диареей. Эти волокна связывают токсичные вещества и выводят их из организма. Они же снижают потери жидкости при кишечных расстройствах. Кроме того, клетчатка как бы подкармливает нормальные бифидобактерии кишечника, стимулируя их рост, тем самым ускоряя выздоровление малыша.
При правильно подобранном лечебном питании уже через 5-7 дней ребёнка переводят на обычное вскармливание.
ЦЕЛИАКИЯ – хроническое расстройство пищеварения, имеет наследственный характер и означает недостаток ферментов, обеспечивающих усвоение белков злаковых культур (пшеницы, ржи, ячменя). При недостатке этих ферментов белки злаков распадаются в кишечнике на ядовитые продукты. Первые признаки болезни – упорная диарея после употребления манной и геркулесовой каш, мучных изделий, а также отставание в весе. Если своевременно начать лечение, исключив из рациона перечисленные продукты, заменив их смесью “Хумана ЛП”, и другой пищей по возрасту, болезнь постепенно отступает и ребёнок потом развивается нормально. Но врачебное наблюдение за ним продолжают до периода полового созревания.
МУКОВИСЦИДОЗ – это серьёзное наследственное заболевание, очень редкое. Проявиться оно может уже у новорождённого, но чаще – несколько позднее. При этом малыш с хорошим аппетитом не прибавляет в весе, отстаёт в росте. Его беспокоит сухость во рту, вздутие живота. Успех лечения определяется ранним распознаванием болезни и соблюдением диеты.
При муковисцидозе также идеально подходит специальная питательная смесь “Хумана ЛП+СЦТ” с повышенным количеством белков, а также особыми жировыми веществами, которые хорошо всасываются.
Рождение ребёнка с наследственной патологией пищеварения – испытание для семьи. Вскармливание его - непростая задача. Но если правильно использовать лечебные питательные смеси и выполнять рекомендации врача, то можно рассчитывать на успех и вырастить здорового ребёнка.
среда, 1 сентября 2010 г.
ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ
Детское питание должно проходить тщательный контроль качества. На заводах, занятых производством детского питания для молочных кухонь должна быть комиссия по контролю качества, которая тестирует продукты по органолептическим показателям – вкусу, цвету, запаху и консистенции. Далее детское питание должно подвергаться микробиологическим посевам экспресс-методом на наличие дрожжей, кишечной палочки, золотистого стафилококка.
Сырьё, из которого делается детское питание, должно проверяться на безопасность, жирность. Слишком жирное разбавляется, недостаточно жирное – доводится до определённого уровня с помощью сливок. Готовый продукт должен соответствовать спецификации, то есть в нём должно быть определённое содержание белков, жиров и углеводов.
Не покупайте питания, у которого нарушена целостность упаковки. Любая вмятина – на картонной упаковке или на металлическом контейнере – может вызвать микротрещины, через которые проникает воздух и микрофлора. Посмотрите на консистенцию детского питания. Если на баночке написано ‘’гомогенизированное“, то есть однородное, продукт должен быть без расслоений. Не берите продукцию, снятую с витрины, или баночки, которые хранились в незащищённых от света местах. Особенно опасен для пищевых продуктов перегрев.
В любой торговой точке должны предъявлять сертификаты соответствия на продукт. Посмотрите срок. На баночке с детским питанием должны стоять голограмма Госстандарта и акцизная марка. На импортной продукции должна быть русскоязычная этикетка с указанием экспортёра, импортёра, номера торговой марки.
Очень важно, чтобы на упаковке был указан возраст детей, для кого предназначено питание. Кстати, это важно для профилактики отравлений. И, если родители будут давать своему годовалому ребёнку пюре с шампиньонами, на упаковке которого написано “для детей старше полутора лет”, то ответственность ложится уже не на производителя детского питания, а на родителей.
Сырьё, из которого делается детское питание, должно проверяться на безопасность, жирность. Слишком жирное разбавляется, недостаточно жирное – доводится до определённого уровня с помощью сливок. Готовый продукт должен соответствовать спецификации, то есть в нём должно быть определённое содержание белков, жиров и углеводов.
Не покупайте питания, у которого нарушена целостность упаковки. Любая вмятина – на картонной упаковке или на металлическом контейнере – может вызвать микротрещины, через которые проникает воздух и микрофлора. Посмотрите на консистенцию детского питания. Если на баночке написано ‘’гомогенизированное“, то есть однородное, продукт должен быть без расслоений. Не берите продукцию, снятую с витрины, или баночки, которые хранились в незащищённых от света местах. Особенно опасен для пищевых продуктов перегрев.
В любой торговой точке должны предъявлять сертификаты соответствия на продукт. Посмотрите срок. На баночке с детским питанием должны стоять голограмма Госстандарта и акцизная марка. На импортной продукции должна быть русскоязычная этикетка с указанием экспортёра, импортёра, номера торговой марки.
Очень важно, чтобы на упаковке был указан возраст детей, для кого предназначено питание. Кстати, это важно для профилактики отравлений. И, если родители будут давать своему годовалому ребёнку пюре с шампиньонами, на упаковке которого написано “для детей старше полутора лет”, то ответственность ложится уже не на производителя детского питания, а на родителей.
среда, 11 августа 2010 г.
ДЕТСКАЯ ВЕСЁЛАЯ ГИМНАСТИКА
1.”Сбор урожая”. Ходить по площадке или комнате на носках, как будто хочешь сорвать яблоко с ветки. Выполнять в среднем темпе 40-50 секунд.
2. “Аист”. Ходить на цыпочках, поднимая перед собой согнутые в коленях ноги. Дышать произвольно. Выполнять в среднем темпе 30-40 секунд.
3. “Утёнок”. Ходить по комнате вразвалочку, держа руки на коленях, имитируя утку. Выполнять в среднем темпе 30-35 секунд.
4. “Потяни канат”. Стать прямо, ноги врозь. Поднимая руки вперёд – вверх (вдох), делать такие движения, будто держишься за канат и тянешь его вниз, немного сгибая колени (выдох). Выполнять 14-16 раз.
5. “Попади в цель”. Стать прямо, поставив левую ногу впереди, согнуть левую руку к плечу, правую руку выпрямить перед собой, затем сделать движение вперёд, имитирующее метание камня в цель. Выполнять в среднем темпе каждой рукой 12-14 раз.
6. “Косец”. Стать прямо, ноги врозь, руки перед собой. Поворачиваясь направо и налево делать широкие размашистые движения руками, как будто косишь траву. Дыхание произвольное. Выполнять в среднем темпе 12-14 раз.
7. “Поднимаюсь по лестнице”. Стать прямо, ноги вместе, руки слегка согнуты. Поднимать ноги, будто взбираешься по высоким ступенькам. Дыхание произвольное. Темп средний . Выполнять 25-30 секунд.
8.”Пловец”. Лечь на пол (на коврик) лицом вниз. Сгибать и разгибать руки , имитируя движения пловца. Делать упражнение 20-25 секунд. Затем перевернуться на спину, поочерёдно поднимать то одну, то другую руку и сгибать ноги, будто плывёшь на спине. Выполнять в среднем темпе 20-25 секунд.
9.”Вертолёт”. Лечь на живот. Руки развести в стороны, ноги вместе. Поднять туловище вверх и опустить. Выполнять в среднем темпе 8-10 раз.
10.”Велосипед”. Лечь на спину, руки под голову. Сгибать и разгибать ноги, будто едешь на велосипеде и крутишь педали. Выполнять в среднем темпе 15-20 секунд.
11. “Лошадка”. Подскакивая, бегать примерно 20 секунд.
12.”Качалка”. Стать прямо, ноги врозь, руки на поясе. Качаться , поднимаясь на носках, и опускаясь на пятки. Выполнять в среднем темпе 10-12 раз.
Этот комплекс выполняйте в течение полугода. За это время ребёнок привыкнет к упражнениям, к характеру и последовательности движений. Дальше вы сможете составлять свои комплексы, или сначала добавлять новые упражнения в старый комплекс, и постепенно ускорять темп. Помните: одни и те же упражнения надоедают детям, их нужно менять.
2. “Аист”. Ходить на цыпочках, поднимая перед собой согнутые в коленях ноги. Дышать произвольно. Выполнять в среднем темпе 30-40 секунд.
3. “Утёнок”. Ходить по комнате вразвалочку, держа руки на коленях, имитируя утку. Выполнять в среднем темпе 30-35 секунд.
4. “Потяни канат”. Стать прямо, ноги врозь. Поднимая руки вперёд – вверх (вдох), делать такие движения, будто держишься за канат и тянешь его вниз, немного сгибая колени (выдох). Выполнять 14-16 раз.
5. “Попади в цель”. Стать прямо, поставив левую ногу впереди, согнуть левую руку к плечу, правую руку выпрямить перед собой, затем сделать движение вперёд, имитирующее метание камня в цель. Выполнять в среднем темпе каждой рукой 12-14 раз.
6. “Косец”. Стать прямо, ноги врозь, руки перед собой. Поворачиваясь направо и налево делать широкие размашистые движения руками, как будто косишь траву. Дыхание произвольное. Выполнять в среднем темпе 12-14 раз.
7. “Поднимаюсь по лестнице”. Стать прямо, ноги вместе, руки слегка согнуты. Поднимать ноги, будто взбираешься по высоким ступенькам. Дыхание произвольное. Темп средний . Выполнять 25-30 секунд.
8.”Пловец”. Лечь на пол (на коврик) лицом вниз. Сгибать и разгибать руки , имитируя движения пловца. Делать упражнение 20-25 секунд. Затем перевернуться на спину, поочерёдно поднимать то одну, то другую руку и сгибать ноги, будто плывёшь на спине. Выполнять в среднем темпе 20-25 секунд.
9.”Вертолёт”. Лечь на живот. Руки развести в стороны, ноги вместе. Поднять туловище вверх и опустить. Выполнять в среднем темпе 8-10 раз.
10.”Велосипед”. Лечь на спину, руки под голову. Сгибать и разгибать ноги, будто едешь на велосипеде и крутишь педали. Выполнять в среднем темпе 15-20 секунд.
11. “Лошадка”. Подскакивая, бегать примерно 20 секунд.
12.”Качалка”. Стать прямо, ноги врозь, руки на поясе. Качаться , поднимаясь на носках, и опускаясь на пятки. Выполнять в среднем темпе 10-12 раз.
Этот комплекс выполняйте в течение полугода. За это время ребёнок привыкнет к упражнениям, к характеру и последовательности движений. Дальше вы сможете составлять свои комплексы, или сначала добавлять новые упражнения в старый комплекс, и постепенно ускорять темп. Помните: одни и те же упражнения надоедают детям, их нужно менять.
ЗАЧЕМ ДЕТЯМ ГИМНАСТИКА?
Вы, наверное, не раз наблюдали, как старательно, падая и снова поднимаясь, пытается малыш перепрыгнуть через низенькое бревно на детской площадке, взбирается на лесенку, успешно съезжает с горки на “пятой точке”.
Вот теперь важно не упустить момент, чтобы приохотить сына или дочь к физическим упражнениям. Каждый день начинать с зарядки, чаще устраивать разминки, подвижные игры на воздухе. Через месяц-другой, если будете настойчивы, правильное выполнение движений становится автоматическим, как становится автоматическим умение держать ложку или вилку.
Дети младшего, среднего и даже старшего дошкольного возраста не могут долго сосредоточиться на чём-то одном, не переносят, когда им неинтересно. Просто упражнения сами по себе они не любят, пытаются всячески от них уклониться. Но, зато они настроены играть, баловаться. Вот эти их естественные наклонности и следует использовать для физического развития.
При подборе упражнений для детей надо выбирать знакомые движения, имитирующие какое-то действие, и иметь соответствующее название, например: “пловец”. Такие упражнения дети обычно выполняют с охотой. А ещё лучше, если и вы будете заниматься вместе с детьми, играть с ними.
Во время выполнения упражнений, следите за дыханием детей. Большинство малышей норовят задерживать дыхание – так им легче. Это и неправильно и вредно. Чтобы дети равномерно и глубоко дышали, подавайте команды: “вдох”, “выдох”, - пока не привыкнут.
Лучше всего делать гимнастику на свежем воздухе – во дворе, в ближнем парке или сквере, или на балконе. Если занимаетесь в комнате, то обязательно откройте окно или форточку, но так, чтобы ребёнок не оказался на сквозняке.
Некоторые родители считают: если ребёнок здоров, к чему гимнастика – напрасная трата времени? Но, каким бы крепким от природы не было здоровье вашего ребёнка, его всё равно нужно укреплять и закалять.
Вот теперь важно не упустить момент, чтобы приохотить сына или дочь к физическим упражнениям. Каждый день начинать с зарядки, чаще устраивать разминки, подвижные игры на воздухе. Через месяц-другой, если будете настойчивы, правильное выполнение движений становится автоматическим, как становится автоматическим умение держать ложку или вилку.
Дети младшего, среднего и даже старшего дошкольного возраста не могут долго сосредоточиться на чём-то одном, не переносят, когда им неинтересно. Просто упражнения сами по себе они не любят, пытаются всячески от них уклониться. Но, зато они настроены играть, баловаться. Вот эти их естественные наклонности и следует использовать для физического развития.
При подборе упражнений для детей надо выбирать знакомые движения, имитирующие какое-то действие, и иметь соответствующее название, например: “пловец”. Такие упражнения дети обычно выполняют с охотой. А ещё лучше, если и вы будете заниматься вместе с детьми, играть с ними.
Во время выполнения упражнений, следите за дыханием детей. Большинство малышей норовят задерживать дыхание – так им легче. Это и неправильно и вредно. Чтобы дети равномерно и глубоко дышали, подавайте команды: “вдох”, “выдох”, - пока не привыкнут.
Лучше всего делать гимнастику на свежем воздухе – во дворе, в ближнем парке или сквере, или на балконе. Если занимаетесь в комнате, то обязательно откройте окно или форточку, но так, чтобы ребёнок не оказался на сквозняке.
Некоторые родители считают: если ребёнок здоров, к чему гимнастика – напрасная трата времени? Но, каким бы крепким от природы не было здоровье вашего ребёнка, его всё равно нужно укреплять и закалять.
вторник, 10 августа 2010 г.
ЕСЛИ РЕБЁНОК ЧАСТО БОЛЕЕТ
Самыми распространёнными заболеваниями у детей младшего возраста являются заболевания дыхательных путей: хронический тонзиллит, аденоиды, бронхиты, воспаления лёгких, а на их фоне – расстройства нервной системы, всевозможные аллергические реакции, ревматизм.
При заболеваниях дыхательных путей очень полезны ингаляции. Их можно проводить и дома, применяя отвары лечебных трав. они облегчают состояние больного ребёнка, а здоровому служат хорошей профилактикой. Делают ингаляции два раза в день (после дневного сна и вечером) с помощью грелки. Надувной игрушки, всего 10-12 ингаляций по 3-5 минут каждая.
Чтобы приготовить отвар для ингаляций надо всыпать в кастрюльку по 1 чайной ложке мать-и-мачехи, пустырника и эвкалипта, залить 450 мл. кипятка и закрыв крышкой настаивать 20 минут, затем процедить. Часть отвара (100мл) налить в стакан и давать пить ребёнку тёплым три раза в день по 2 ст. ложки. Оставшийся отвар подогреть, залить в грелку и начать ингаляцию – дышать горячим паром, приставляя отверстие грелки то ко рту, то к носу.
Мать-и-мачеха – давно известное средство от удушья и кашля, обладает отхаркивающим действием; эвкалипт по своему антибактериальному действию не уступает алоэ, а пустырник – отличное успокаивающее средство.
У часто болеющих детей нередки нарушения минерального обмена. В их питание необходимо вводить картофель, фасоль, горох, курагу, любые орехи, минеральные воды (желательно в тёплом виде и без газа), кисели и компоты. Обязательно должны быть продукты с большим количеством белка: отварное мясо, рыба, творог, сыр, яйца – это строительный материал для роста вашего ребёнка. К ним необходимо добавлять витамины и кальций, чтоб лучше усваивались.
Если у малыша низкий гемоглобин (а это довольно часто бывает у ослабленных детей) – приготовьте для него коктейль из фруктовых и овощных соков: 100мл. гранатового, 100мл. лимонного, 100мл. яблочного, 100 – свёкольного, 100 – морковного (можно и в неполном наборе), добавьте 50г. мёда, размешайте и поставьте в холодильник. Ребёнок должен пить этот коктейль подогретым три раза в день по две столовые ложки.
И, конечно, очень важно чёткое соблюдение режима дня, закаливание: свежий воздух, прогулки, гимнастические упражнения, водные процедуры. Хорошо зарекомендовали себя ножные ванны. Проводят их перед сном в течение 5-8 минут. Первоначальная температура воды 37 градусов, каждые 2-3 дня её нужно снижать на 1 градус после ванны ноги насухо вытирают, надевают шерстяные носки.
Если родители будут выполнять эти нехитрые требования, будут терпеливы, им не придётся жаловаться на то, что ребёнок часто болеет.
При заболеваниях дыхательных путей очень полезны ингаляции. Их можно проводить и дома, применяя отвары лечебных трав. они облегчают состояние больного ребёнка, а здоровому служат хорошей профилактикой. Делают ингаляции два раза в день (после дневного сна и вечером) с помощью грелки. Надувной игрушки, всего 10-12 ингаляций по 3-5 минут каждая.
Чтобы приготовить отвар для ингаляций надо всыпать в кастрюльку по 1 чайной ложке мать-и-мачехи, пустырника и эвкалипта, залить 450 мл. кипятка и закрыв крышкой настаивать 20 минут, затем процедить. Часть отвара (100мл) налить в стакан и давать пить ребёнку тёплым три раза в день по 2 ст. ложки. Оставшийся отвар подогреть, залить в грелку и начать ингаляцию – дышать горячим паром, приставляя отверстие грелки то ко рту, то к носу.
Мать-и-мачеха – давно известное средство от удушья и кашля, обладает отхаркивающим действием; эвкалипт по своему антибактериальному действию не уступает алоэ, а пустырник – отличное успокаивающее средство.
У часто болеющих детей нередки нарушения минерального обмена. В их питание необходимо вводить картофель, фасоль, горох, курагу, любые орехи, минеральные воды (желательно в тёплом виде и без газа), кисели и компоты. Обязательно должны быть продукты с большим количеством белка: отварное мясо, рыба, творог, сыр, яйца – это строительный материал для роста вашего ребёнка. К ним необходимо добавлять витамины и кальций, чтоб лучше усваивались.
Если у малыша низкий гемоглобин (а это довольно часто бывает у ослабленных детей) – приготовьте для него коктейль из фруктовых и овощных соков: 100мл. гранатового, 100мл. лимонного, 100мл. яблочного, 100 – свёкольного, 100 – морковного (можно и в неполном наборе), добавьте 50г. мёда, размешайте и поставьте в холодильник. Ребёнок должен пить этот коктейль подогретым три раза в день по две столовые ложки.
И, конечно, очень важно чёткое соблюдение режима дня, закаливание: свежий воздух, прогулки, гимнастические упражнения, водные процедуры. Хорошо зарекомендовали себя ножные ванны. Проводят их перед сном в течение 5-8 минут. Первоначальная температура воды 37 градусов, каждые 2-3 дня её нужно снижать на 1 градус после ванны ноги насухо вытирают, надевают шерстяные носки.
Если родители будут выполнять эти нехитрые требования, будут терпеливы, им не придётся жаловаться на то, что ребёнок часто болеет.
ЗАКАЛИВАНИЕ
Закаливание малышей нужно начинать с проветривания детской комнаты; если позволяет погода, можно открывать окно уже в первые недели жизни, постепенно удлиняя срок проветривания.
После купания обливайте детей водой на 2 градуса ниже, чем температура воды в ванне. Постепенно - на 1 градус в 3-4 дня снижайте температуру воды для купания. Если ребёнок “не бунтует”, доведите её до 28 градусов.
С 4 месяцев начинайте обтирание. В первую неделю сухой рукавичкой в течение 5 минут, во вторую – влажной комнатной температуры, в третью – влажной, постепенно снижая температуру воды, ориентируясь прежде всего на реакцию ребёнка так, чтобы в конце недели рукавичку просто можно было смочить под краном. На четвёртой неделе, если всё благополучно, начинайте растирание массажной щёткой, смачивая её холодной водой – до 5-10 минут. Потом оденьте ребёнка в сухое бельё.
Когда малыш болеет, процедуры надо прервать, а после выздоровления начать всё сначала по той же схеме.
Как только ребёнок встанет на ноги, обязательно дайте ему возможность ходить босиком – зимой, конечно, сначала по коврику, потом можно и просто по полу. Дома одевайте его в кофточку с короткими рукавами, в гольфы или носочки.
С прогулки малыш должен возвращаться не потным, с сухими и тёплыми ногами.
Когда малышу исполнится два года, самое время потихоньку начинать с ним бегать. Дистанция первых пробегов – не больше 40-50 метров. Бегайте понемножку, чередуя бег с ходьбой, прыжками, игрой в мяч. В возрасте 4-5 лет он может пробегать уже 80-100 метров, затем 150-200 метров.
Начиная новый вид закаливания или физических упражнений, внимательно смотрите за малышом. Какое у него настроение, сон, аппетит? Если он устал или чрезмерно потлив – это сигнал к тому, что надо снизить нагрузку или даже сделать перерыв. Ребёнка ничего нельзя заставлять делать насильно.
После купания обливайте детей водой на 2 градуса ниже, чем температура воды в ванне. Постепенно - на 1 градус в 3-4 дня снижайте температуру воды для купания. Если ребёнок “не бунтует”, доведите её до 28 градусов.
С 4 месяцев начинайте обтирание. В первую неделю сухой рукавичкой в течение 5 минут, во вторую – влажной комнатной температуры, в третью – влажной, постепенно снижая температуру воды, ориентируясь прежде всего на реакцию ребёнка так, чтобы в конце недели рукавичку просто можно было смочить под краном. На четвёртой неделе, если всё благополучно, начинайте растирание массажной щёткой, смачивая её холодной водой – до 5-10 минут. Потом оденьте ребёнка в сухое бельё.
Когда малыш болеет, процедуры надо прервать, а после выздоровления начать всё сначала по той же схеме.
Как только ребёнок встанет на ноги, обязательно дайте ему возможность ходить босиком – зимой, конечно, сначала по коврику, потом можно и просто по полу. Дома одевайте его в кофточку с короткими рукавами, в гольфы или носочки.
С прогулки малыш должен возвращаться не потным, с сухими и тёплыми ногами.
Когда малышу исполнится два года, самое время потихоньку начинать с ним бегать. Дистанция первых пробегов – не больше 40-50 метров. Бегайте понемножку, чередуя бег с ходьбой, прыжками, игрой в мяч. В возрасте 4-5 лет он может пробегать уже 80-100 метров, затем 150-200 метров.
Начиная новый вид закаливания или физических упражнений, внимательно смотрите за малышом. Какое у него настроение, сон, аппетит? Если он устал или чрезмерно потлив – это сигнал к тому, что надо снизить нагрузку или даже сделать перерыв. Ребёнка ничего нельзя заставлять делать насильно.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)